近日，在微博上有關於每天三種情緒來回切換上了熱搜，分別是指氣憤，感動，歡笑，對於情緒有很多事情需要我們知道，那麼，每天三種情緒來回切換是什麼意思？下面本站小編就來說說。
看着吃野味的就氣死了，看着感動的又哭死了，看着段子又笑了。
最近這些天情緒確實是來回切換，看到疫情很生氣，看到感人的很想哭，看到段子又很想笑，不知道大家有沒有這種情緒。情緒存在於我們每個人心中，而且會在不同的時間，不同的場合產生不同的情緒。在生活中我們遇到時，讓我們心潮起伏、思緒萬千的事，正是我們常說的情緒，這些情緒的變化和活動也是每個人都會有的。
網友熱評：
剛剛“疫情好嚴重的感覺怎麼辦怎麼辦好害怕”下一秒刷到沙雕視頻“哈哈哈哈哈臥槽笑飛我”再下一秒刷到可能有藥物能控制疫情“加油!奧利給!”
刷微博的三種情緒。
今天下午看那個感動的視頻哭的稀里嘩啦乒呤乓啷叮叮咚咚的，然後往下一翻我又笑的哈哈哈哈的，接着我愣住了在想自己是不是有毛病。
我天天就像個傻子一樣。
疫情平息過後，將會涌現出一大批人格分裂症患者。
1、對自己的情緒負責
你知道嗎，我們親密關係的最大殺手，不是外遇，而是陰晴不定的情緒。
即使再深厚的感情，也會在對方起伏跌宕的情緒中，發生坍塌和改變。
當你在把全部精力用於討伐對方、認爲你的伴侶有問題時——先問問自己：我是否在關係中隨意發泄了情緒。
在我看來，一個人隨意發泄情緒，等同於隨地大小便。
如果你不對自己的情緒負責，那麼沒有人有責任和義務需要對你的情緒負責。
2、任何情緒都會改變
無論你今天或此時此刻有什麼不好的情緒，可以確定的是：
任何情緒都會改變。
即使你認爲天大的情緒，一般最多24小時裏就改變了。
所以，不管你在什麼情緒狀態中，都不要過度害怕、擔心、甚至絕望。
你可以嘗試讓自己靜下來，看着花朵，看看書，靜觀一會兒——情緒會自己轉化，所有不好的情緒最終都會散去。
3、愛自己，是情緒最好的解藥。
當我們能夠接納自己所有的不完美，不管別人做了什麼，不用因爲別人的行爲而綁架自己，也不把他人的拒絕和否定作爲自己不夠好的證據，不攻擊自己。
像最好的朋友一樣，關懷有各種情緒的自己，繼續成長，靠近想要成爲的自己，就是愛自己了。
4、情緒是通向自己內心祕密和智慧的法門
當情緒來了的時候，你可以對抗，但只會越來越糟，你也可以逃避。
但它會緊緊相隨，直到你停下，懷着好奇心去面對，它纔會向你真正的敞開，帶你發現你心底的祕密，讓你擁有內心的寧靜和智慧。
5、情緒，是我們生命感受的晴雨表
在追求幸福的路上，我們絕大多數時候既不瞭解自己，也不瞭解他人;碰到問題也不知道如何解決。
所以總是在後悔過去、擔憂未來、不滿今天，似乎快樂的日子總是稍縱即逝。
情緒，是我們生命感受的晴雨表。
情緒好了，生命就美好;情緒不好，縱然有美好的事發生也無法感受到。
所以，關心自己的情緒，讓自己時常處在喜悅的狀態中，不用費力，你就會收穫到幸福的人生。
6、所有的“負面”情情緒本無好壞
其實，所有的“負面”情情緒本無好壞。
是我們自己把憤怒、焦慮、恐懼、害怕、悲傷、難過當作負面情緒，甚至當作敵人的態度，與它們或對抗、或壓抑的做法，使我們深受其害。
其實，所有的“負面”情緒都是我們的信使和保鏢，提醒我們：你已偏離幸福的軌道，需要調整。
而人常常把精力用在對抗和逃避上，而不是調整。所以越來越糟。
7、學會接受不良情緒
感到痛苦時，人的首先反應就是想遠離、逃避、排斥、對抗，而痛苦不會因此而消失，反而越強烈。
結果，除了本身的痛苦，又添加了對抗和逃避的痛苦。
痛苦是哨兵、是警衛，來告訴我們身體、情緒、環境需要調整了。
進入它，接受它，感受它，傾聽它帶來的信息，問問它如何緩解。
痛苦是老師，是智者的化身，而接受，是一切的良藥。
8、儘量避免極端情緒
人最基本的需求，最強烈的需求，最自私的需求是自己的生命安全。
當人感到自己的安全受到威脅，在極端情緒下，會變得非常瘋狂、殘忍、不可理喻、無法想象，做的事也會在別人看來，滅絕人性，不能饒恕。
有時候我們在新聞裏看到他人的瘋狂，覺得不可思議。事實上，每個人在失控的極端情緒下，都是火山，都有害人害己的可能。
給自己一份安全感，也給自己身邊的人，尤其是你的孩子，一份安全感，就是我們今生最大的福報。
9、學會控制情緒
有許多人問，如何控制自己的情緒?
一共三步：
在每次說話前先停下來;
問問自己想說的話是想發泄，還是想表達;
只說對人對己有益的話。
然後有人會說：說起來容易做起來難。
不錯，所有的能力在開始學習的時候都不容易，成爲習慣就不難了。
習慣是重複踐行的結果，習慣久了就會成爲品質和素養。
10、管理情緒
很多人總以爲劇烈的情緒、危機的事件都發生在別人家裏，離自己很遠。
靜下來，仔細探尋就知道，這些動盪，也許就發生在自己家裏、自己的周圍。
情緒的源頭在我們自己的內在和關係裏。
不論你覺得如今的自己，懂得了多少、學到了多少、有多麼厲害——看看你周圍的關係，你是否能心平氣和的與身邊親密的人相處?是否能與外面的一切關係友好相處?
所有的修行，都會在你與人的關係中體現。學了什麼，學了多少並不重要， 關鍵是你怎麼做。
有情緒易，管理情緒難，且改且珍惜。
祝你在洞見情緒的過程中，收穫一個越來越平和自在的自己。
以上就是有關每天三種情緒來回切換是什麼意思，關於情緒你需要了解的10件事介紹，想了解更多信息請繼續關注。
