產後瘦身瑜伽是什麼

產後瘦身是不少媽媽在產後必經的一段路，不想生完孩子還留着個游泳圈，那麼對自己的身材管理就要有要求，不少媽媽會選擇練瑜伽，坐月子還能練瑜伽？這的確是讓許多長輩級人物擔心不已的事情，但產後瘦身瑜伽現在卻備受各界推崇，它不僅有利於身材恢復，對於促進傷口的恢復。

什麼是產後瘦身瑜伽呢？產後瑜伽是促進骨盆腔血液循環的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口癒合情況逐漸開始練習。產後瑜伽中的很多動作都有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉、增加彈性的功效。