孩子做事情容易焦慮，很容易有生氣，煩躁等負面情緒，對於孩子的成長是很不利的，父母平時要多開導和鍛鍊孩子，提升心理承受能力等等，那麼孩子總是很煩躁怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
1、平時用孩子喜歡做的事情來鍛鍊他的韌性。
喜歡的事情，我們有強烈的內在動機，才能做到主動地一遍遍地練習，虐我千遍也不厭倦。通過做喜歡的事情，他能逐步訓練自己的大腦神經，形成新的迴路——遇到困難，不是馬上崩潰放棄，而是耐着性子堅持、再嘗試，最後取得成功。
我女兒喜歡做手工，從小到現在，她做手工時，我都不插手。我在一旁，常常聽到她各種自言自語：哎呀!糟了!完蛋了!做壞了!這時我通常不管。一般是過好一會，發現她重整旗鼓，或者改變方法，最終做好了。這個過程對孩子是很寶貴的。做喜歡的活動，可以給孩子這種經歷挫敗也能挺下來的機會，多次以後他就明白了，做砸了，這是成功前的必經之路，是常態，不是稀罕事。一次就做成，那是碰巧是運氣;一下子就學會，大概說明任務簡單，提高的幅度小。
如果孩子從小很少有機會做自己特別喜歡的事，那麼他們多半很少有這種體驗。學琴，對不是特別喜歡彈琴的孩子來說，是很大的挑戰。只有真的喜歡音樂，喜歡彈琴，才能做到一遍遍地練習一個曲子。
2、幫他降低難度、減少壓力、降低期望值。做事都會遇到困難，要想學會克服困難，最好的辦法是——幫他多積累經過努力克服困難的成功經驗!每做成一次，他就強化一次“我能做成”的信念，提高了自我效能感。
平時多讓孩子做其他各種事，比如做家務，這些都會幫他提升自我效能感。他需要在實際做事中見證自己的能力，形成對自己能力的信心。
家長對孩子的標準不要太高，要知道，改變得一點點發生。
3、如果孩子自尊水平比較低，那麼他也會容易一點挫敗就焦躁，因爲這一點挫敗就可以讓他馬上得出熟悉的結論“我不行、我做不好、我很笨”。所以平時對孩子多正面溝通，在您想批評指正幫助的時候，一定三思!因爲多數是不必要的!要等着在孩子做好的時候，家長再站出來，欣賞肯定，問他怎麼做的，自己總結經驗。這樣孩子逐漸就覺得，我是個挺好的小孩。
4、有玩樂氛圍，讓孩子有放鬆的心境。
家長平時和孩子的互動別太嚴肅了，多一些玩樂玩笑，這會幫助孩子有輕鬆的心境。家裏這種愉快的、遊戲的、玩笑的氛圍，會讓他對事物對自己，都有靈活的標準，讓他學會多角度看事情，不特別僵化。比如背課文，如果發現孩子記不住，家長可以用一些好玩的方式和他一起背，可以做出搞笑的動作配合，或者把課文套用某個歌曲唱出來。當我們的大腦處於輕鬆玩樂狀態時，我們記憶的效率也會更高一些。平時每天的積極情緒，都是給我們心裏樂趣的油罐加油。這個油罐比較滿，我們在遇到挫敗時，就有富餘能量可以支取，不至於一下子就透支了。
這位家長描述的這種情況很常見。學前幼兒，在做手工、學騎車、玩玩具等等時候，也常會這樣。這是幼兒期每個家庭裏都會上演的戲碼。
家長在孩子幼兒期這幾年裏，在各種生活小事上，恰當迴應，幫他發展情緒管理能力、積累出較高的自我效能感、鍛鍊堅毅和韌性，那麼，孩子在未來的學業中就會深深受益!
建議：
1、如果可能的話，家長鼓勵他表達出他的感受。
比如，通過讀故事書，或者通過講其他人的事例，讓他說出來，當兩三個人同時說話時，當陌生人和他打招呼時，他真實的感受是怎樣的。在孩子平靜、情緒好的時候嘗試溝通。不要當問題去追問，爭取在自然聊天中談論這事。
2、家長要理解他，這是他需要幫助的地方，不是他自己不努力做好。
每個人都不一樣，我們無法體驗到他的感受，不要以我們的標準來要求判斷。
3、儘量創造安靜的環境，減少他這方面的負荷。
但是，並不是要給他創造絕對的對他來說“完美”的環境，因爲那樣也不利於他逐步鍛鍊、發展自己這方面的能力。
4、明確說出來具體的行爲標準。
跟孩子說明，我們理解你的感受，但是，我們在生活中，要逐漸學會，行爲讓他人能接受。你聽到別人跟你說話，可能感到煩，那麼，合理的迴應可以是怎樣的，哪些迴應是不禮貌、會傷害對方的。讓他練習這種迴應方式。他現在一年級了，經過練習是可以逐漸做到的。
5、如果孩子只是覺得其他人的評價是在批評他，即使是誇獎、鼓勵，在他聽起來也是一種變相的冒犯，那麼，您需要跟他解釋，對方的話是什麼意思、什麼動機，就是給他準確翻譯一下，教他改變自己的這種認識，去如實解讀，而不是繼續用他過去那種角度來理解。然後您再分析他爲什麼總是如此理解，是低自尊?還是過去有什麼事情讓他形成這種想法。
6、最重要的是：各種正面建設!比如，多帶孩子接觸大自然。此外，家長可以觀察他有哪些愛好，去發展。做自己喜歡並擅長的事情，往往可以從另一個角度幫助人際交往比較弱的孩子提高這方面的能力。
同時也可以給他提升自尊，增強自信。多帶孩子運動!運動會改變大腦和全身的狀態，也會改變情緒。多運動會幫他逐漸變得開朗樂觀、隨和。多鼓勵孩子自由交往。
多幫他積累愉快交往的經歷，讓他和朋友們一起玩得開心，這樣他就會珍惜朋友的友誼。然後，他纔會逐漸在意自己的言行在對方感受起來是怎樣的，有改變的動力。多讓爸爸和孩子玩!爸爸可以從男性的角度給他特殊的力量，這是媽媽無法代替的。少玩電子產品!
以上就是孩子總是很煩躁怎麼辦，孩子煩躁易生氣解決辦法，請大家繼續關注。
