各位媽咪結婚以前一定都是光鮮亮麗、貌美的女孩，歷經了十月懷胎辛勞，因爲忙碌、懷孕，爲了孩子體態也走樣了不少，直到終於卸貨了，很多孕婦還沒生育就已經迫不急待想要瘦身了!但有很多迷思錯誤可要小心!下面本站的小編爲大家......

生完孩子的運動該是適度的、由淺入深和聲響更替的。第一週從生完孩子的第一天逐漸，能夠訓練三項運動。第一項是骨盆修復運動。這是一個訓練遲緩的蹲下去和站起來的運動。我們可以依據自身精力的狀況，每日儘可能多做幾回......

不管是剖腹產還是順產的新媽媽，都想恢復成懷孕之前的苗條身材，尤其是小腹。因此在產後會想盡辦法去減肥，其中有很多人選擇是做減肥體操。那麼媽媽網百科跟大家去看看剖腹產後減肥體操怎麼做！剖腹產後減肥體操有哪些動作1......

減肥先減體重再塑形肥。減體重爲減肥的本質，如脂肪沒有減下去，體重不會改變，也無法進行塑形工作。單純減掉脂肪皮膚會鬆弛，通過塑形能繃緊皮膚，恢復線條感。減肥是一項長期工作，既將體重減輕，也要進行塑形，兩個步驟都非常重要......

寒性體質減肥首先需要改變自己的體質，可以喝一些生薑紅茶，還需要做有氧運動，注意保暖，那麼是可以起到減肥效果的。不建議通過節食的辦法來減肥，運動是安全健康的減肥方法。不要爲肥胖太擔心，而去選擇不健康的減肥方式。人的......

有一段時間辟穀減肥風靡一時，很多人都採取了這種減肥方法，也有人通過這個方法成功的瘦下來。辟穀減肥瘦身的速度是非常快的，一個星期瘦下來幾斤是很輕鬆的事情。但是，人們發現停止辟穀之後，體重會出現反彈，而且辟穀的時間過......

大部分易胖體質的人，體內都是呈現酸性體質的特徵，也就是說，身體的酸鹼值略微偏酸。酸性體質的人，有一些簡易的特徵可以辨別，比方說：嘴巴容易有口臭、排泄物也比較臭；下午時分特別容易疲倦；還有比較愛吃甜食，或是口味偏重。那麼......

現在很胖的人有很多，但是導致肥胖的原因有很多，其中痰溼體質就是導致肥胖很常見的原因。所以，有很多人都想通過減肥食譜來減掉身體上的肥肉。如果是痰溼體質想要減肥就要從改善體質下手，下面就讓我們來了解一下痰溼體質減......

一般來說，運動前30分鐘消耗的是蛋白質和糖分，超過45分鐘後纔開始消耗脂肪。所以無論是跑步、走路、操作還是騎自行車，只有運動時間超過45分鐘纔開始工作。今天小編教你一招不要45分鐘，只要15分鐘就可以瘦身的好方法哦！就是......

「導讀」相信大多數的產後媽媽都會有不同程度的產後減肥的需求吧。當然對於產後媽媽來說，不同人自然就不同的減肥效果。所以對於產後媽媽來說，產後減肥肯定是離不開運動的。那麼對於產後媽媽來說，不妨試一下產後減肥體操......

“嫺靜時如嬌花照水,行動處似弱柳扶風”，大概是每個女生都期待的風韻吧。但，現代社會，暴飲暴食，不能合理飲食，缺乏鍛鍊造成的肥胖問題，成了很多人變美路上的絆腳石，減肥由此成了一個時代的問題，一個社會的問題，由此各種減肥方......

爲了孩子的身體成長，不少父母比較注重孩子的飲食，如果長期吃大魚大肉，很容易導致肥胖問題的出現，要是肥胖過度的話，還會影響到身體健康，不利於正常的成長和發育，因而需要合理的控制才行，那麼，兒童如何減體重？兒童減體重應當做到......

敢於挑戰，纔會有更驚人的回報，“裸體”減肥你準備好了嗎？傳統穿衣減肥PK裸體減肥首先。在這裏所指的傳統減肥是指相對於“裸體”而言的一般的穿着衣服減肥的方法。我們都知道傳統的減肥中，我們都會穿合適的衣服，爲了運動起......

產後減肥形體訓練是新媽媽關心的問題。產後瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，讓新媽媽體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛。產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支持組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態，更容易......

衆所周知，在生下寶寶之後，媽媽就要坐月子了。在坐月子期間，因爲要長期臥牀，而且吃得比較好，再加上身體激素的分泌，媽媽們的體重一般而言都會有所上升。那麼如何在產後快速恢復自己的身材呢？做減肥體操就是一個不錯的選擇。具......

產後不少孕婦的腹部鬆馳，乳房豐滿，顯得肥胖腰粗。必需通過活動和鍛鍊，可逐步恢復體型。切不要恢復苗條的身才而採取控制飲食來減肥，一旦發生營養不良，對母嬰健康不利。產後的運動應是適當的、循序漸進和動靜交替的。產後減......

每一個人的身體體質都有所不同，痰溼體質的人身體很容易疲憊，而且身材容易發胖，對健康的危害很大，痰溼體質想要減肥可以採用中藥減肥藥方，還需要加強鍛鍊，注意生活細節，做好飲食方面的調節。身體體質不同，正確的調理方法也不一......

有些人本身就是痰溼體質，總感覺肌體極其不適，身體總覺得粘粘的，而且還會引發諸多肌體併發症。那麼此都是肌體肥胖引發的，因此就需要減肥了，讓我們看下，痰溼體質怎麼減肥？1、此症可以採用中醫藥方此症存在就是血脂高引發的，在......

不少美眉們深受肥胖到困擾，所以她們想盡一切方法減肥，吃減肥藥又過於傷身體，長期堅持運動可能又會堅持不下去，所以小編在這裏給大家介紹鄭多燕減肥操，輕輕鬆鬆，每天用不到半個小時，就可以減肥，心動的朋友們趕緊看過來吧。鄭多......

練習引體向上有一定的減肥效果。對於體重異常的人來說，可以通過引體向上運動來減肥。引體向上運動可以上肢和肩帶的力量。肌肉處於緊張狀態，可促進血液循環，改善新陳代謝，消耗熱量，燃燒體內脂肪。引體向上臂需要槓桿。在這......