民以食爲天，但飲食除了要美味以外，健康也十分重要。不同人羣有不一樣的營養需求，上班族用腦過度，常會感到疲乏、提不起勁。究竟哪些食物符合這些要求呢？1、花生花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩......

多久坐在辦公室的OL族女性，腰疼，怎樣緩解這種情況，接下來教女性7招，迅速趕走腰疼。觀察你的姿勢當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不好的姿勢，低頭坐在椅子上，俯躺在桌子上，脊柱偏離正常位置，壓迫背部肌肉過多。坐立......

肩頸疼痛-搖晃腦對於需要注意肩膀的類型和電腦屏幕，肩膀疼痛、頸部疼痛、枕頭應該在打電腦一小時後左右搖晃腦3分鐘。這樣的動作可以使瘀傷活血、頸動脈、呼吸管暢通、長時間不活動的頸椎調節，避免血液凝結在肩頸部，容易......

1、生菜生菜富含維C、天然葉酸、鐵，可增強胃液和消化液分泌，增強膽汁分泌，具有開通、消積的作用，促進腸蠕動，預防便祕。萵苣纖維粗，糖分低，卡路里低，有助於新陳代謝，非常適合減肥、貧血、糖尿病的人。2、中空菜中空菜中粗纖維......

正確的食物給你健康的身體。食物不僅可以在生病的時候穩定地控制病情，還可以讓食物更好地看起來更好。這些食物會影響血清素、正腎上腺素多巴胺等神經傳導物質，心情開朗樂觀。有些食物會讓人吃了快樂而健康，你憂鬱嗎?那......

對於上班族來說，平時在辦公過程中眼睛起着至關重要的作用，擁有良好的視力是提高工作效率的重點。很多人因爲眼部功能受損導致視力下降，在看東西的時候會模糊不清，或多或少都會影響，在工作的過程中總是會受到影響，不利於提高......

上班族是裏面最忙的人，也是最多的人，他們每天的繁忙生活給很多人的身體帶來了這樣的狀況。所以在這裏，我們建議工薪階層每天喝三杯茶，讓你每天都健康！一天三杯茶保護上班族健康上午:綠茶綠茶中含有強有力的抗氧化劑和維生......

眼睛乾澀、視力下降，這些都是上班族常見的眼部問題，其實一些食物可以保護我們的眼睛，預防這些眼睛問題，下面我們來看看保護眼睛的4種食物。提到護眼動作，有的人誤以爲是拚命滴眼藥水，或人工淚液，雖然能夠暫時緩解眼睛疲勞與......

上班族女性會面臨工作的壓力和環境的影響，所以在備孕上面要更加傷心，儘量調節好工作和懷孕之間的關係，尤其是要改變自己不良的生活習慣，那麼，上班族備孕要注意什麼呢？本站小編來說說。女性上班族怎麼備孕1、適當運動，避免久......

煙燻妝給人印象很浮誇，雖然誇張又極具個性，想將自己打扮得成熟又魅惑的MM可以試試。如果你酷愛煙燻妝，恨不得每天畫煙燻妝上班，你得先了解哪種煙燻妝是適合上班的，不然分分鐘被領導叫去喝咖啡。OL畫煙燻妝，不能太誇張，更加不......

對於上班族來說，午餐吃什麼是一件難以抉擇的事情，吃得少下午工作沒精神，吃得多又容易發胖。那麼減肥午餐吃什麼呢？午餐是爲一天工作補充能量的最佳時機，補充早上不足的能量，爲下午工作儲備能量，可不能怠慢。小編給大家介紹三......

很多上班族經常使用電腦。而長時間一直對着電腦容易讓眼睛受到傷害。那麼上班族吃什麼食物可以保護眼睛？你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛......

1、茉莉花茶茉莉花茶可以說是非常適合上班族飲用的了，因爲很多上班族都有肝鬱的症狀，而茉莉花茶可以起到梳理肝氣的效果，建議上班族們一週喝2-4次茉莉花茶，你會發現喝完茉莉花茶後整個人都變得神清氣爽了。2、絞車藍茶絞......

上班族長期使用鼠標，每天重複在鍵盤上打字或移動鼠標，手腕關節長期、密集、反覆和過度活動，會讓自己的手疲憊不堪，這個時候一款好的鼠標可能會減少對手指的傷害。那麼上班族適合用哪種類型的鼠標上班族鼠標該怎麼選擇。上......

一、健腦飲食：白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應該多吃含氨基酸的魚、牛奶、雞蛋等食物。因爲氨基酸能腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力，其次腦力勞動的白領......

很多人在上班以後，身體就開始慢慢變圓潤了，這可能是上班以後的不良習慣或工作壓力等造成的，上班族想要減肥可以嘗試輕斷食方法，那麼，上班族輕斷食怎麼做比較好？上班族輕斷食怎麼吃？下面本站小編就來說說。上班族輕斷食怎麼做......

研究研究表明，合理的飲食、均衡的營養，不僅可以爲上班族補充體力和腦力所需的能量，還能幫助他們延壽至少10年，爲此營養專家爲上班族們推薦了4種他們最看重的養生食物。1、牛油果又稱鱷梨，果肉細膩，味甘美獨特，含不飽和脂肪酸......

一般情況下，上班族胃脹可能是消化不良導致的，患者可通過一般治療、藥物治療等方式進行改善。具體分析如下：一、原因上班族胃脹多爲消化不良，主要與精神不愉快、胃炎、胃腸功能紊亂等因素有關，多表現爲飯後腹部疼痛或不適，常......

1、姜蘇茶功效：疏風散寒、理氣和胃，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。方法：生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。2、桔紅茶功......

「導讀」煙燻妝可以令你在派對中變身迷人又魅惑的精靈，舞會、開趴畫完美煙燻妝輕鬆hold住全場，還不會給人壞女孩的印象，想要展示氣場的MM可以試試呢。如果場景切換到公司，煙燻妝也是可以繼續的，但要畫小煙燻妝，能放大雙眼，走......