身體虛弱的人在冬天也容易手腳冰冷。這些人應該做更多的運動，尤其是有氧運動，如慢跑、快走、跳繩、瑜伽等。，並在身體的各個部位進行更多的活動，以更好地促進血液循環，加速新陳代謝，使身體不會感到寒冷，但需要注意的是，運動量......

很多女性都體驗過痛經的折磨，小腹脹痛，白爪撓腹，嚴重痛經的人臥牀不起，極大低影響了女性朋友正常的工作和生活。那麼除了藥物，有哪些食物可以緩解痛經呢？1、葡萄乾葡萄乾中是有豐富的果糖、葡萄糖，能快速的被人體吸收，讓人體......

食物補充多巴胺的效果不明顯，因爲多巴胺是在人體內合成的。需要補充多巴胺者，多見於帕金森病，患者宜吃高維生素C、高維生素E、高膳食纖維食物，忌吃高維生素B6、高飽和脂肪酸食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆制......

內分泌與女性健康密切相關，爲什麼激素的各種變化總是在女性身上特別突出，內分泌失調怎麼辦？內分泌的飲食烹飪該怎麼辦？內分泌顏色的原因原因1:有色食物影響激素的分泌中醫認爲，人是統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相......

通常情況下，調理子宮建議堅果類、穀類、葉酸類食物。具體分析如下：1、堅果類食物堅果類食物對於子宮有顯着的調理作用，可以起到修復子宮頸組織的作用，且可以補充足量的不飽和脂肪酸以及優質蛋白、礦物質等營養物質。因此......

立冬臨近，天氣越來越冷。在寒冷的天氣裏，我們應該如何調整飲食？應該多吃溫暖補益的食物，不僅能使身體更強壯，還能防寒。根據食物中營養素的不同，冬季飲食應具有以下特點。讓我們看看。1.多吃主食，適當吃羊肉、鵪鶉、海蔘。蛋......

40%的女性受到了宮寒的困擾，直接危害是女性身體發胖、月經紊亂、內分泌紊亂、痛經、手腳冰涼等症狀，嚴重的話會導致不孕不育的發生，所以說宮寒是女性健康的晴雨表，只有子宮溫暖了，全身氣血才通暢，其實生活中可以通過食補的......

現在已經進入秋季，因爲在炎熱的夏天，令人經常出汗，而且夏天的飲食比較清淡，所以夏天的消耗可以在秋天中進行補充，秋天如何吃才比較健康營養是很多人關心的問題。那麼，秋天的症狀應該吃什麼樣的食物呢針對這個問題，下面詳細說......

對於腸胃不好的人羣來說，飲食應清淡軟爛、細嫩、含低纖維質、富有營養，儘量避免進食對胃有刺激的辛辣、生冷、過於油膩、硬質的食物，戒菸忌酒，少飲濃茶。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水產西紅柿、菠菜、莧菜、冬瓜慎食食物......

常常會看到許多女性朋友，一來月經就捂着下肚喊痛！其實痛經真的很不舒服，會給女性朋友帶來很多不便，也會影響我們的生活，而且也很難治療，反覆發作。正確的飲食習慣也是治療生理痛的好方法，介紹吃什麼可以緩解生理痛，生理痛在飲......

40%的女性受到了宮寒的困擾，直接危害是女性身體發胖、月經紊亂、內分泌紊亂、痛經、手腳冰涼等症狀，嚴重的話會導致不孕不育的發生，所以說宮寒是女性健康的晴雨表，只有子宮溫暖了，全身氣血才通暢，其實生活中可以通過食補的......

可能大部分女性都不瞭解睾酮是什麼物質吧，其實就只是女性的一種類固醇荷爾蒙而已。這個物質能決定女性本身特有的性徵，若是這個物質偏高的話，可能就會導致該女性出現一些男性特有的現象，比如長鬍子，腿毛多，或者是聲音低壓等......

氣血不足者可適當多吃一些棗、桂圓等具有益氣補血作用的食物來調理。但食物的作用較輕微，一般不會出現明顯的滋補效果，不可期望過高。此外，患者應儘量避免進食油炸、燻烤、醃製等不健康的食物，還應限制攝入生冷、辛辣刺激......

在現實生活中，月經不調的女性可不在少數。引起月經不調的原因有很多，比如壓力大、情緒不好、飲食不規律、疾病等等，都有可能會引起月經不調。而想要治療月經不調，還需要在平時生活中多加調理。那麼，月經不調吃什麼調理呢？1......

隨着社會的發展，很多人爲了工作需要每天就會去應酬常年泡在酒桌之上，肝臟容易出現問題。如果身體肝臟功能不良，就會對身體的新陳代謝和排毒產生影響，嚴重的時候隨時會有生命危險。那麼，肝怎麼調理食補呢？一是胡蘿蔔，含有比較......

出汗是人體新陳代謝的需要。但是要注意“過頭頂”出汗或者出汗不夠的時候應該怎麼調理。那麼，體虛多汗怎麼調理食補呢？讓我們一起來看看。1.氣虛調理氣虛的女性要適當調節飲食，日常生活中多吃補氣的食物。特別建議多吃小......

血熱患者適宜吃一些具有涼血止血功效的食物，比如藕、槐花等。此外，因血熱以出血和實熱爲主要表現，患者還常配合進食一些具有滋陰、養血作用的食物。需要注意的是，食物的作用較輕微，一般不會明顯緩解症狀，也無法達到“快”，不......

腎虛不能用藥物治癒。腎虛需要日常飲食調理和鍛鍊。那麼如何調節腎虛呢？現在我們將詳細介紹如何調節腎虛。如何調節腎虛？1.六味地黃丸，既能補腎健脾，又能平肝。中藥三補三瀉，如熟地、山茱萸肉、山藥，補腎健脾爲三補；茯苓、澤......

如果在例假期間出現了小腹疼痛難忍，或者是長期存在手腳冰涼的現象，大家一定要引起重視了，因爲這可能是患上了宮寒，但是不用擔心，我們可以通過一些食物來進行緩解，那麼，宮寒吃什麼食物調理呢?1、桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量......

在人們出現了口苦、胸悶以及易怒的情況時，就說明肝火比較旺盛。人們之所以肝火會旺盛，一般都是生活不規律以及心情積鬱導致的。對於這種情況，大家可以通過飲食來進行調節。那麼，肝火旺吃什麼食物調理呢？1、草莓：草莓具有養......