秋後瓜果蔬菜正當熟，可以有充足的營養來補充，女性秋後備孕要注意營養和防寒，好的心態有助於受孕成功，那麼女性秋後怎麼備孕？下面本站小編帶來介紹。
●飲食
◆雖說剛過立秋，但酷暑未消，還是要注意防暑降溫。正午炎熱，可以吃一點綠豆湯、蓮子粥消暑。
◆另外，初秋是腸胃病的高發期，天氣炎熱，容易滋生細菌，要注意飲食衛生。
●進補
◆不宜立刻大量進補。
◆夏季高溫讓人沒有食慾，脾胃較爲虛弱。立秋後就大量進補，清淡了幾個月的腸胃在面對濃油赤醬時，很容易讓準媽媽消化系統紊亂。所以，進補也要慢慢調理。
●補水
◆秋季乾燥，注意保持溼潤，防止上火也很重要。
◆準媽媽們可以多吃含水量豐富的水果如梨、柿子、柚子等補充水分，甜品的話，冰糖燉雪梨也是不錯的選擇。
●防寒
◆入秋後，晝夜溫差逐漸變大。
◆有時候前半夜還是悶熱難耐，後半夜就有些涼意。備孕的準媽媽要注意，空調設置定時，睡覺蓋好腹部，防止受寒。
●心態
◆學會放鬆心情。
◆不要覺得秋季是最佳受孕季節就倍感壓力，保持平常心，更有助於成功受孕哦!
●時令瓜果好營養
◆夏末秋初，天氣漸涼，準媽媽的胃口大增，加上各種新鮮蔬果豐收，有助於補充維生素，確保準媽媽的營養所需。
●避開流感好健康
◆春季、冬季是流行性感冒的高發期。初秋懷孕，危險的孕前三個月正好躲開了流感高發期。
●春暖花開好坐月
◆初秋懷孕，來年的初夏剛好是預產期。這時天氣剛好，不冷不熱，適合孕媽坐月子調理身體，不易落下月子病。
●天氣暖和好護理
◆初夏天氣暖和，方便對小寶寶的照顧護理，加上陽光充足，寶寶的衣物能很好地除菌。
●出生月份好上學
◆初夏出生的孩子，上幼兒園和小學，足月足齡不受年齡的控制。父母不用擔心孩子上學偏大偏小。
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