在你能夠做的提升自己懷孕概率的事中，很重要的一件便是認識自己的月經週期，那樣你可以逐漸精確地找到自身生育力量充沛的日子。
你的月經週期的長短
自然，最先你需要做的是，明確你的月經週期的長短——假如你的週期時間有一些不規律性得話，這件事情可就是起來非常容易做着難了。保存一份月經日曆很有可能會對您有協助，紀錄下月經逐漸的日子，完畢的日子，注意到的排卵前的病症，這些。這種有利於幫你確定什麼時候逐漸提前準備懷孕，並且假如你最終懷孕有艱難得話，這種還可以做爲對醫師很有效的確診專用工具。
雖然大家都瞭解，不會有“統一的、合適於任何人”的月經週期這類事兒，可是一些女性忽略了這一客觀事實將怎樣危害到排卵的時間。雖然這些月經週期爲28天的女性，趨向於在第14天或其前後左右排卵，可是這些月經週期短一些或長一些的女性排卵的時間便會前些或晚一點。順帶說一句，假如你的週期時間是28天得話，並不可以徹底確保你毫無疑問會在第14天排卵。在這一點上，全部女性的週期時間全是某些的。不止於此，工作壓力或者病症等狀況都很有可能延遲排卵期或者導致無卵週期時間(沒有排卵的週期時間)。
除開關心你的月經週期長短外，你要想掌握怎樣預測分析自身生育力最充沛的日子。這代表着學好怎樣檢測生育力的三項關鍵數據信號：子宮頸黏液的總數和品質，子宮頸的部位和觸感，也有基本上人體體溫的變化。
子宮頸黏液的總數和品質
如同我前邊詳細介紹過的，伴隨着你的月經週期的變化，子宮頸黏液的總數和品質發生了極大的轉變。在週期時間的前端，黏液是黏性和混濁的。 (終究在這個環節，子宮頸黏液的功效是將子宮頸阻塞，阻攔男性精子進入子宮和雙側輸卵管。)下面，當排卵期貼近時，黏液越來越更爲泥濘不堪，並且量大，——在你生育力最充沛的日子裏——實際上，它很像蛋白質(這類對男性精子很友善的“蛋白質”的功效是，協助將男性精子運輸根據孑宮，並抵達雙側輸卵管)。一旦排卵產生，你的子宮頸黏液又會產生變化，再次迴應到它一般的那類黏性和混濁的材質。 (因爲不會再必須 運輸男性精子，因此 黏液又迴應到非生孕情況。)檢測這類尤其的生育力數據信號相對性較爲非常容易：你只需在每一次去衛生間時，留意一下紙巾上子宮頸黏液的總數和品質。你能將這種結果紀錄在數據圖表中。
子宮頸的部位和觸感
伴隨着月經週期的變化，產生變化的不僅是子宮頸液；子宮頸的部位和觸感也在產生變化。在週期時間逐漸的情況下，你的子宮頸很牢靠，並且略微在陰道內中下移。下面，伴隨着排卵期來臨時性，子宮頸在陰道內中略微升高，並且越來越綿軟豐腴。 (這類下移並不是不經意產生的。那樣能夠讓男性精子更非常容易地根據子宮頸。)與此同時，子宮頸的管口輕度地擴大，這就更便捷了男性精子。你能與此同時檢測子宮頸的轉變，紀錄它的部位，觸感、管口的尺寸(例如，你是不是可以把手指頭伸入管口?)雖然檢測子宮頸的轉變有一些艱難——有一些婦科醫生髮覺，即便 她們都沒有把握在其中的技巧——大部分是那樣，你能嘗試查驗你的子宮頸是綿軟而軟糊的(如同你的嘴巴一樣)，或是牢靠的(象你的鼻尖那般)。如果是綿軟的，您有很有可能處於生孕環節——這種信息內容你能紀錄在數據圖表中。
