創造身心健康小性命的前提條件便是有着身心健康的男性精子和卵子。大家也應當瞭解，懷孕前一些日常生活的關鍵點不可忽視，由於他們事關着孕期寶寶的身心健康。
A、避開人體疲勞
結婚、度假旅遊、長期焦慮不安工作中，這般疲憊對孕期均無利處。
由於日常生活沒有規律性、情緒焦慮不安、夫妻生活過於經常這些，都是會影響男性精子和卵子的品質。
此外，在早產兒、流產和切除葡萄胎後最少應當涵養大半年後纔可孕期。女性在早產兒、流產後子宮壁遭受外傷，馬上受孕非常容易再一次流產而產生下意識流產，因此 初次流產或早產兒後最少要過大半年再受孕，那樣讓孑宮細胞外液有一個徹底恢復的全過程。
B、避開欠佳情緒
不要在心態壓抑感時受孕。人一旦處在焦慮抑鬱的精神面貌，會影響男性精子或卵子的品質。女性受孕之後因消極情緒的刺激性而影響孕媽生長激素的代謝，使胎寶寶躁動不安、躁動不安，影響孕期寶寶成長髮育，乃至導致流產。因而當情緒不愉快時，最好是臨時防止受孕。
依據現代心理學和生物節律基礎理論而言，當身體精神面貌、活力、精力、智商、男性性功能都處在高峯期的情況下，男性精子和卵子的品質也會相對應提升 ，不但便於受精卵着牀受孕，並且有益於優生優育。因而在備孕時，夫妻兩個人都應當保持穩定的精神面貌。
C、避開一些藥品
有一些女性由於人體的原因，長期服用一些藥品。要了解，有一些藥品如生長激素、止吐藥、安定片等，都是會對體細胞有一定影響。因爲卵子從前期卵子長到完善卵子必須 大概14天時間，並且在這段時間卵子容易受藥品的影響，很多藥品使體細胞中的性染色體或遺傳基因產生基因突變，造成 畸形胎兒。因而，夫妻任何一方如長期性吃藥得話，不必急切孕期。務必依據自身的情況求教醫師具體指導，隨後再明確懷孕天數，少則斷藥後20天，更多就是大半年。
D、避開菸草水酒
乙醇和菸草是導致女性不懷孕的原因之一，會對卵子造成欠佳的影響。假如老公吸菸，就算老婆不抽菸，也會間接性吸進二手菸。夫婦彼此如長期性觸碰酒煙，乃至在受孕環節也常常觸碰酒煙得話，新生兒出生後通常會休重不夠，生長遲緩，智力障礙。因而，抽菸的女性，假如要想孕期，一定要在孕期以前把煙戒除。
E、避開X光查驗
醫療X線的直射能破壞力人體內的體細胞，因而，爲防止X線對下一代的影響，懷孕前3個月應防止接納X線透視(尤其是腹腔透視)或核素掃描。
F、避開冰毒
冰毒對胎寶寶有顯著的胎兒畸形功效，可導致寶寶智力低下，也有很有可能引起流產、早產兒。最比較嚴重的是嬰兒出生後，會發生和吸毒的人一樣的病症。因此 吸毒的人在未取得成功戒毒所以前，暫不必孕期。
G、避開多餘的PARTY
爲了更好地創造身心健康的小寶寶，除開務必參與的PARTY，最好是少去聚會活動。由於PARTY人比較多，氣體不新鮮，易感柒呼吸系統疾病。
善心提醒
1 長期服用緊急避孕的女性應斷藥大半年之後再受孕;置放避孕環的女性，應在取節育環之後一切正常月經3次以後再受孕。
2 在準備懷孕，夫妻彼此應開展一次完全的孕前體檢。
