怎樣纔可以有着一個身心健康聰慧的寶寶？它是全部將來母親最關注的難題。相關權威專家明確指出：懷孕前的各類準備工作至關重要。1、明確需不需要小孩。假如你和戀人的家中中有遺傳疾病史，如：遺傳精神疾病、智力障礙、糖尿病患者、血壓高等；或是老婆有慢性疾病，如：心臟疾病、慢性腎炎、癲癇病等，都必須 動向醫生諮詢，隨後決策是不是懷孩子。
2、假如明確要一個寶寶，提議你們兩口子一起到醫院做孕前體檢的資詢。
3、接納必需的疫苗接種。
4、假如你的休重超出體重標準，應當從現在開始控制飲食了，爭得將休重減到體重標準後再孕期。
5、將你深愛的小寵物交給親朋好友。
6、查驗是否有弓形體等感柒。
7、假如您有緊急避孕，那麼從現在開始停止服用。
8、從現在開始跑步、游水、太極等健身運動。適度的鍛鍊身體還能夠協助老公提升 體質，保證男性精子的品質。因而，針對一切一對方案孕期的夫婦來講，應當開展一定階段的有規律性的運動後再孕期。
9、假如你們兩口子有抽菸、喝酒的喜好，那麼最少從現在開始就需要戒菸酒了。
10、最好受孕年紀，一般在女士25-三十歲，男士26-三十歲。這時夫婦彼此人體生長髮育完善，生長激素代謝充沛，寶寶發育自然環境好，有益於胎寶寶成長髮育。
11、最好受孕季節，應取在五到六月份，防止在早春或寒冬季節。此季節有充裕的蔬菜水果、新鮮水果和日照，有益於胎寶寶的成長髮育。
12、理想化的受孕日，一般應分配在月經週期第十四天上下行房。有彙報說月經週期第17天之後行房受孕後小產率較高。（月經週期第一天爲月經月經來潮的第一天）。
13、堅持不懈每天運動三十分鐘。
14、在放射性工作環境的人應當暫調職。
15、要提高免疫力，別讓自身發燒感冒哦！
16、夫婦每天運動三十分鐘，以散散步爲主導。不必游水了，由於假如不經意間中有喜了，懷孕初期游水非常容易造成 小產。
