如果女性有性生活的話，不管自己有沒有生育的要求，大家都必須掌握排卵期，因爲在排卵期進行性生活的話。女性朋友懷孕很容易成功，如果不打算要孩子在這個時候進行性生活的話，就必須要做好避孕措施。如果打算要孩子，那麼在這個階段進行性生活是最好的，那麼如何自己在家測是排卵期呢？這也是很多育齡期女性比較關心的問題。
一、自測排卵期方法之月經週期推算法
這個方法合適於月經週期規律的人。排卵發生於下次月經來潮前的12至16天，卵子可以存活1天，精子可以存活3到5天。統計自己近12個月的月經週期後，可推算出自己的易受孕期，最短週期日數—18 = 週期中易受孕期開始的第一天，最長週期日數—11= 週期中易受孕期開始的最後一天。
舉個例子：某孕齡婦女前12個月的月經週期最長爲30天，最短爲28天，那麼她的排卵期第一日 = 28天—18天 = 10天，排卵期最後一天 = 30天—11天 = 19天，即這位婦女的排卵期開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。
二、自測排卵期方法之宮頸粘液體驗法
這種方法是通過檢驗月經週期中宮頸粘液的週期性變化預測排卵期。主要依靠外陰的感覺，配合視覺進行。宮頸粘液清亮，富於彈性和潤滑感時，預示着排卵期即將到來。
三、自測排卵期方法之排卵試紙推算法
排卵試紙測排卵的原理是在女性排卵前24-48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峯值，排卵試紙就是通過檢測尿液中的黃體生成激素(LH)的峯值水平，來預知是否排卵的。女性身體如果即將排卵，用排卵試紙自測時，結果就會顯示爲陽性。
但排卵試紙用的尿液不能是晨尿，應儘量測驗每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應該減少水分的攝入，避免稀釋的尿樣妨礙LH峯值的檢測。月經週期規律的女性，應該在經期前14天(也就是預計的排卵日)，前三天和後三天連續測定六天;月經不規律或者不正常的女性，則一般在月經乾淨後第三天開始測，如果試紙上兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明你將在24~48小時內排卵。
以上就是我們向大家介紹的具體檢測方式了，如果女性朋友月經週期比較規律，那麼檢測起來也比較容易，如果月經週期不是特別規律，那麼大家就可以使用排卵試紙測試，或者是每天測試自己的體溫。當然大家也可以使用宮頸粘液進行體檢。
