在日常生活中，糖類可以說是人類所需的營養品的一種，糖類種類居多，最常見的是白糖，冰糖，紅糖，黑糖，可恰恰就有人搞蒙了紅糖和黑糖，以爲紅糖也是黑糖，黑糖也是紅糖，但並非如此，那紅糖和黑糖有什麼區別呢？備孕期間吃紅糖好嗎？
紅糖黑糖有什麼區別
1、顏色深淺：紅糖和黑糖兩者之間顏色的深淺是由於熬煮糖漿的時間長短不同而造成的。黑糖的熬煮時間比較長，糖漿經濃縮後製成的糖磚呈現近乎黑色的外觀。
2、提煉製法：無論是紅糖、黑糖、黃糖、白糖還是冰糖，起初的提煉製法都是一樣的。之所以會成爲不同顏色和型態的糖，原因在於最後精製與脫色的程度不同。精製的程度越高，顏色則越白，純度則越高，但是其甜度卻不會因純度的升高而增加。
3、營養成分：紅糖保留了甘蔗中較多的營養成分，更加容易被人體消化和吸收，可以快速補充體力，被稱爲“東方的巧克力”。此外，還含有人體生長髮育所不可或缺的蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、葉酸及微量元素錳、鋅、鉻等各種成分。黑糖除了提供熱能之外，還含有鈣、鉀、鐵、鎂等微量元素以及葉酸和其它礦物質等，不僅營養價值極高，還有利於人體內的酸鹼平衡。
備孕期間吃紅糖好嗎
1、備孕期間可以吃紅糖的。紅糖水調理女性體寒宮寒，在備孕期調理女性身體，更易受孕，同時宮寒調理後對嬰兒也有很好的作用。
2、備孕期間喝紅糖要適量，不要多喝，因爲怕引起血糖過高，如果血壓偏高的就不要喝。
紅糖和黑糖是不一樣的，營養成分和顏色都不一樣。在備孕期間的女性朋友是可以吃紅糖的呢，但是如果本身就有高血壓的，就不要吃了，以免造成妊娠高血壓。紅糖對女人是是很好的，女性在來月經的時候喝紅糖水可以緩解經痛，治療宮寒。
