紅糖水要放多少紅糖

紅糖中葡萄糖含量高，能量吸收利用率高，能快速補充體力。低能量、缺乏食慾和營養不良的兒童可以適當飲用紅糖水。感冒、腹痛、月經容易感冒的人，也可用紅糖和生薑湯驅散感冒。對於老年人，紅糖也有很好的治療作用。那紅糖水該怎麼做才能發揮最好的效果呢，紅糖水要放多少紅糖才合適才最好呢?

紅糖水要放多少紅糖

這個要看大家喜歡濃點還是淡點，紅糖是比白糖還要淡的，大概是白糖甜度的1/3。一般紅糖與水的比例是1比5，差不多一碗水加一匙紅糖。

紅糖是從甘蔗中提取的糖分，可以幫助腸胃消化，補氣補血，對於痛經有顯著療效。衝紅糖水時，取一干淨無油的鍋放入水，燒開，然後放入根據自己中味放入適量紅糖，喜歡甜的可以多放一些，攪拌均勻，小火煮兩分鐘後，就可以了。喝的時候倒入小杯中，趁熱喝下，可以緩解痛經。

熬紅糖水要注意什麼

1、選購質量好的紅糖。喝紅糖水之前，要選購質量好的紅糖，要看配料表，赤砂糖一級以上的纔可以，而且要有明確的QS質量標示、生產廠家、地址、生產日期等等。

2、儘量把紅糖煮開了。紅糖含雜質較多，容易產生細菌，最好不要直接食用，最好煮開了纔好。一般開鍋三五分鐘就可以了。

睡前不要喝太多紅糖。

臨睡前不要喝太多的紅糖水了，畢竟含糖量太高，長此以往會有引發糖尿病的危險。

3、紅糖兌水把握好比例。喝紅糖水時，要把握好含糖和水的比例，太高太低都不好。我們可以品嚐品嚐，剛有甜味的就比較合適了。

4、紅糖要趁熱喝。熬製好的紅糖水，儘量趁熱喝，這樣紅糖水的功效會更加的有力的。不要放涼了，會影響功效。

5、紅糖最好搭配生薑、枸杞服用。紅糖水搭配生薑、枸杞服用，效果會更好的，可以把生薑剁成沫，和紅糖一起煮開了來喝。

掌握做法之後，就能順利的去做一碗可口美味的紅糖水了，不僅有利於身體的功效，而且還很好喝，自己在家可以嘗試一下，如果你是男生，也可以嘗試着去做一下，給女朋友煮也是不錯的選擇喔，介紹了紅糖水的用量和注意事項，大家應該有所瞭解了吧！