在以前懷孕生孩子是很自然的事情，但隨着物質生活和文化知識的提高，人們在打算要寶寶之前會積極的備孕。科學的備孕對於優生是很有幫助的，但是如何才能懷孕，大家不是很清楚，今天一起來了幾一下備孕一天幾次比較好這個問題。
備孕一天幾次比較好
如果不在排卵期內的話是幾天一次都是可以的，排卵期的隔一天一次或者每天一次就可以，一天幾次的話精子質量不高，身體也會吃不消。
如何備孕
1、孕前優生健康檢查必不可少：接受孕前健康檢查和諮詢指導，選擇合適的時機懷孕生育，對減少出生缺陷的發生具有重要作用將更有利於提高出生人口素質。
2、懷孕前後不做X線照射：X射線對人體有害是衆所周知的。
3、從計劃懷孕開始就應儘量少用手機：手機又輻射也是大家知道的，手機對神經系統的干擾大，接通15秒後放射量減少，因此將手機線拉長，不貼着頭可減少放射量。
4、孕前養成少看電視的習慣：電視機顯示管在工作時，不斷放出肉眼看不見的X射線，雖然輻射較少，但長期少量輻射的積聚，會對胎兒造成不良影響發生畸形。每天應少於2小時，離電視的距離不少於4米，還應保持室內空氣流通。
5、孕前營養儲備：懷孕前3個月，就要開始多吃一些瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海產品和時令水果蔬菜等。注意主、副食的搭配和食物的多樣化。不偏食，不素食，不依賴補品。
6、孕前3個月服用葉酸：小劑量葉酸，對細胞分裂和增長具有特別重要的作用，一旦體內缺乏，必將導致細胞的分裂與增長髮生嚴重障礙。孕婦缺乏葉酸，除了可以引起鉅細胞貧血外，更嚴重的是導致新生兒畸形，特別是神經管畸形。每天補充0.4毫克葉酸。
綜上所述是對於備孕一天幾次比較好這個問題的一些認識和見解，希望對大家有幫助。備孕是爲了更好的受孕，也爲了將來的寶寶更聰明健康。備孕有一定的科學性，大家要多看一些這方面的資料，不要盲目備孕，也不要爲了備孕擾亂自己的生活。
