女性由於懷孕期間，肚子變大，導致子宮腔壓迫骨盆，使得盆底肌肉鬆弛，盆底肌肉組織分裂。所以爲了讓盆底恢復良好，女性產後需要進行一系列的修復運動。不過，女性不能過早進行盆底修復，這對身體恢復沒有好處。那麼產後盆底肌幾天做一次比較好呢？
產後盆底修復最佳時間是產後6-8週會比較好，需要做幾次，間隔多長時間做一次需要根據產婦的具體情況來定，每個人情況都是不同的。正常情況下產後42天產婦需要到醫院做相關檢查，一般是做彩超看子宮大小恢復是否恢復到正常，還得看宮腔內膜是否恢復到正常，進一步檢查是到醫院做婦科內診，做盆底相關檢查。
如果盆底肌肉檢查顯示盆底修復欠佳，這時需要到醫院做盆底康復治療，盆底康復治療有助於產婦恢復身材。最主要的是對產婦盆底8塊肌肉有針對性的訓練，能夠減輕膀胱脫垂和子宮脫垂。所以在生產後如果盆底出現肌肉失常，可以做盆底修復來對症治療，盆底康復修復非常有必要。
女性在生產之後的三個月之內，是進行盆底肌康復訓練的最佳階段。如果此期間不注重盆底肌產後康復訓練，容易隨着年齡增加，而出現盆底肌肉過度鬆弛，易出現尿失禁，和子宮脫垂以及性功能的障礙，一系列盆底功能健康問題。
