現代女性因爲各種婦科疾病，或是經期過於勞累着涼，就可能引起了經期延長。查明瞭使經期延長的真正病因就應該及時對症治療和調理，那麼經期延長怎麼調理呢？
經期延長首先可以通過自我調節心理來調理。注意調節自己的情緒，因爲如果精神受到不良的刺激就會影響中樞神經系統的正常運作，進而影響卵巢的功能。經期延長就是因爲卵巢出現故障而發生的內分泌紊亂體現。
爲了調理這種情況應保持心情舒暢，不要長期處於亞健康的心理狀態下。其次在經期要特別注意自己的飲食習慣。注意經期攝入的營養搭配，少吃或不吃有刺激性的食品和加工食物。任何時候多吃蔬菜水果都是百利而無一害的。
不是經期就不提倡運動，反而在經期延長的時候更應該注重適當的體育運動促進新陳代謝、加速體內血液循環，對經期延長現象恢復健康有很大的幫助。
當然運動還是不能太過劇烈。最後要培養一個有規律的生活習慣，讓經期能順應自己的生活習慣的節奏。注意衛生，也是能很好幫助經期延長的女性調理身體的有效途徑之一。
