女性在月經期間由於身體比較虛弱，因此需要特別注意在月經期間做好調理，特別是在飲食方面，對於經期延長的女性來說更是如此，好的飲食習慣可以緩解症狀。那麼，月經經期延長吃什麼好？
1.油菜是性溫味甘的，它富含蛋白質、維生素和胡蘿蔔素。能止血消腫，能幫助產婦產後迅速恢復子宮功能。對於沒有懷孕的女性來說，特別是月經不調的女性多吃油菜這樣，可以促進血液循環，改善內分泌，維持子宮的正常生理功能。
2.艾葉煎蛋卷是治療女性痛經的良藥，新鮮的苦艾葉和蛋黃是微黃色的，味道非常鮮嫩。能溫經止血，健脾健胃，養血益氣，有效調經。
3.魚肚富含蛋白質、脂肪和多糖，經常食用不僅能滋潤肌膚，還能調節內分泌，促進荷爾蒙分泌，起到卵巢保養的作用。
當月經來潮時間較長的時候，如果是處於青春期的少女，主要是考慮卵巢功能還不成熟，內分泌不平衡穩定，而且學業壓力大而導致的，一般不要太擔心。如果是成年女性的話，有必要考慮是否患有婦科疾病，需要對子宮內膜進行診斷性刮除以明確病情。
