在來月經的時候，有很多女性出現了月經期長的情況，月經期突然變長是不正常的，女性必須要重視，一定要及時的調理好，讓月經恢復到正常狀態。月經期長了女性不容忽視，那麼月經期長了怎麼調理？
女性發現月經期長了要及時的去醫院檢查，瞭解經期變長的原因是什麼，然後再讓醫生開藥物來進行調理。在生活上面也需要注意，一定要注意私處衛生，來月經的時候不建議有性生活，還要注意每晚用溫熱的水清洗外陰處，內褲要穿寬鬆透氣棉質的內褲，一定要勤換洗。
女性要學會調節自己的心情，以免受到精神刺激或者情緒波動太大。女性要保持平靜的心情，要注意補充身體所需要的營養，經期一定要採取好保暖措施，如果發現有痛經症狀，可以多喝一些熱水，給腹部做按摩，這樣就可以改善痛經。如果痛經嚴重，還可以讓醫生開一些藥物來止疼，不要盲目用藥止疼。
在經期女性運動一定要適量，可以散步或者是慢跑，還可以打球，但是不建議游泳。在經期不可以盆浴，以免生殖器官會受到病菌的感染。女性一定要養成好的睡眠習慣，不要熬夜，也不要吸菸喝酒，一定要保護好身體。
