一個正常的女性都會來月經的，有的人會出現月經不調的現象，也有的月經的顏色不正常。暗紅色的月經纔是正常的，但是最近一次來月經發現經血有點發黑，那麼月經來了血是黑色的該怎麼調理？
子宮有炎症也會影響到月經的顏色，多注意陰道的清潔衛生。在來月經的時候，不要發生性生活，預防感染，也要注意保暖，不要碰涼水受涼。有的人月經量比較少，在子宮停留的時間比較長，就會導致顏色發暗。月經發黑，可以用食療改善一下，多吃一些維生素的食物，可以幫助減輕心情的焦慮及憂鬱，多飲開水，保持大便通暢。
來月經期間，不要吃一些刺激性的食物，還有涼的東西也不要吃，像雪糕，冷飲之類的。氣血虛的人，平時要注意多吃營養的食物，想純牛奶，雞蛋，豆漿等都可以，忌食生冷瓜果。
要想月經恢復正常，就要讓自己有一個好的心情，心情也會影響到月經的。女性在穿內褲的時候，應該選擇柔軟、棉質的內褲，這樣可以增加通風性，對陰道也是有好處的。平時適當進行體育鍛煉。平時適當進行體育鍛煉，可以促進血液的循環，對於經血發黑的恢復有利。
