女性對美食的誘惑難以抵擋，就算在來月經的時候一樣喜歡吃很多美味的食物。但是大家要知道，女性在月經期間有很多的食物是不可以吃的，會影響月經的質量，造成一些疾病的發生。那麼大姨媽來了吃髒髒包可以嗎？
大姨媽來了吃髒髒包是可以的，一定要少吃。在選擇食物的時候應該以豐富還有好消化的食物爲主，並且應該多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果的，這樣的話讓身體對營養需求得到一個充分的保障。還有就是小肚子感覺不舒服的話，用熱水袋敷小肚子也是很好的辦法，疼痛會有所緩解。
女性來月經的時候可以多吃一些香蕉，因爲香蕉有個安神的作用，對於一些情緒不穩定的女孩子來說，真的有很大的用處，因爲來月經的女孩子的脾氣會變得特別暴躁，無法排解，因此應該多吃香蕉。同時，香蕉能夠促進排便。
一般來月經的時候，很多人都會變得鬱鬱寡歡。主要是內分泌受到了一定影響，飲食上應該多吃一些魚類來緩解這個症狀，而且多吃魚的女孩子也會變得特別聰明，因爲魚中有對大腦有益的物質。
