孕前健康和飲食息息相關，那麼如何飲食纔是健康的呢？
1、養成良好的飲食習慣。
不同食物含有的營養不同，要換着花樣吃，不要偏食，也就是說飲食要多樣化，保證各種營養的補充。
2、加強孕前營養，注意合理飲食。
要注意蛋白質、礦物質、維生素等的攝取。高蛋白類的食物有豆、蛋、魚、瘦肉等，還要補充一些含碘的食物，如海帶、紫菜等。
3、注意食物選擇，避免食物污染。
在選擇食物時，一定要選擇新鮮、乾淨的食物，避免食用經過醃製、臘制、加工過的食品。這些食品的維生素已經被破壞，並且含有對胎兒不利的防腐劑等。
平時要儘量喝白開水，不要飲用市面上的咖啡、果汁等。這些飲品中含有的咖啡因、添加劑等對於待孕夫妻來說都是有害的。另外，對於廚房中的用具也要注意，家裏的鍋碗瓢盆要儘量避免使用鋁製品和搪瓷品，鋁對於待孕夫妻來說也是不利的。
