想要快速成功的孕育一個健康的寶寶，這和準爸爸媽媽們自身的身體素質有很大的關係。尤其是準爸爸是精子活動能力，是非常關鍵的一項條件。所以，在備孕前，準爸爸媽媽要做好孕前的檢查，那麼精子活力36可以懷孕嗎？
男性精子的活力在受孕中起到了很關鍵的作用，如果精子活力在36的話，受孕率將受到一定的影響。那麼如何提高精子的活力？
1、男性的精子比較適應涼爽的環境，所以男性朋友要避免從事一些導致生殖器部位升溫的運動，比如馬拉松和長距離的騎車運動，可以多參加一些有氧鍛鍊，同時，體育鍛煉對於提高身體素質也有一定的好處。
2、男性朋友要控制自己的體重，如果男性的身體過度肥胖的話，會導致生殖器部位的溫度升高，也會對精子產生一定的影響，從而導致精子活力下降。
3、減少去桑拿房、蒸氣浴室的次數。高溫對於精子有抑製作用，如果長期喜歡蒸桑拿的話，很大可能造成不孕不育。
3、戒菸戒酒。吸菸、酗酒對於身體健康不利，對於精子的健康也是不利的，因此戒菸戒酒勢在必行。
