對於獨生子女的家庭，對於寶寶的性別都是非常的關注，都想要生出男性的寶寶，這樣老輩人的心裏就會覺得安慰，這也讓年輕的夫妻感覺心裏的壓力特別大，想採取各種安全有效的方法，那麼備孕生男的要吃什麼？
1、在備孕期間，女性可以多吃五穀類的食物作爲三餐，這樣懷上男寶寶的機率會有效的提高，在早餐的時候可以選擇麥片或者玉米片，這樣既提高了營養，又非常的健康，同時還要多吃肉制的食物和帶有鹹味的食品，尤其是那些紅色的瘦豬肉。
2、在這個期間媽媽還要多吃含有鹼性的食物，比如說豆腐，捲心菜，海帶，油菜，番茄，香蕉，葡萄蘋果等，寶寶的性別在很大，一方面是由爸爸的染色體來有效的決定，所以在備孕的時候，男性不要抽菸喝酒，要多吃含有鹼性的食物，適當的進行身體的鍛鍊，保證每天按時的上牀睡覺，不要經常的熬夜，更不能加大內心的壓力，出現生氣焦慮的情緒。
3、女性要口服葉酸片，來對寶寶出現的畸形和先天性的疾病來做提前的防治，同時也要對自己的排卵週期進行有效的測量，可以購買來專門的試紙，對尿液進行測試，也可以用體溫的記錄來推算出排卵期。
