多囊卵巢患者可以通過減肥的方式來改善病情，但是減肥說的容易，做起來卻很難，很多人在堅持了一段時間後可能就會放棄，也有的人堅持了很長時間，但體重就是沒有下來，那麼多囊卵巢如何有效減肥？
1、其實多囊卵巢的患者減肥最重要的是要飲食的調整，不要過多的食用甜食和油膩的食物，在平時不要喝太多的碳酸飲料，碳酸飲料裏面的碳水化合物過高，就會讓體重上漲，所以在平時要注重碳水化合物的食用量，平時吃的主食裏面也有很多的碳水化合物，所以要減少主食的食用量，而且要減少高蛋白質的食物，同時要記錄自己的卡路里攝入量，攝入的卡路里一定要與消耗的卡路里抵消，甚至消耗的要多於攝入的纔會有減肥的效果。
2、如果在患有多囊卵巢後，除了要減肥，也要吃一些藥物進行治療，因爲這個多囊卵巢是一個比較慢性治療的疾病，所以它治療時間比較長，可以分週期使用藥物，避免使用藥物過多對自身健康產生影響。
3、減肥的時候一定要注意運動，運動可以選擇在家裏做，找一些運動視頻，跟着視頻一起運動，運動一個小時就會消耗掉脂肪了，長時間堅持就會有效果了。
