不少的人羣都認爲，當孕婦在生完寶寶之後，乳房纔會有乳汁分泌，其實在懷孕的中期，乳房裏就開始有了少量的乳汁，這時候用手觸碰的話，就會流出白色的液體，在流產之後，乳房會脹痛，那麼小產後吃什麼回奶？
1、這個時候，女性可以用生麥芽加入清水，熬製成湯汁，然後加入豆漿和紅糖，做成食物早晚各喝一次，能達到有效的回奶效果，也可以通過藥物的方法，來幫助乳房脹滿現象緩解，但是這些需要在醫生的指導下服用，在這個時候要多吃大麥茶，韭菜，花椒，這些食物都具有很強的回奶功能。
2、爲了避免乳房出現脹滿的現象，要減少吃營養豐富的湯汁，更不能長時間的喝豬蹄和鯽魚湯，這些湯汁裏面含有大量的蛋白質，能夠有效的疏通經絡，起到促進乳汁分泌的效果，如果在小產時，不小心吃了這些食物，還會造成乳房脹痛更加明顯。
3、在手術之後，女性還要注意合理的休息，做好腰部和腹部的保暖，不要吃寒冷的東西，更不要吃得太辛辣，在飲食上面，要注意選擇那些好消化食物，不要大量吃海鮮，因爲有些海產品，容易讓女性出現過敏現象，在每天早晨傍晚，可以用熱毛巾來做乳房的按摩，緩解疼痛現象。
