例假前十天胸疼正常嗎

月經可以說是關係到女性健康的一個問題，如果月經有問題，就需要檢查，看是不是有婦科病了，是不是懷孕等問題。有的女性來月經之前，就會出現腰困或是腹痛或是頭痛等現象，例假前十天胸疼正常嗎？

月經前乳房脹痛，這是乳腺增生的症狀，和雌激素有關係。建議平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，吃點新鮮的蔬菜水果，再多吃一些含粗纖維的食物，平時不要生氣，保持心情愉悅，要安排好作息時間，不要熬夜，必要時可以月經乾淨後，檢查一下乳腺彩超。

經期前綜合症是也就是月經期前7～14天，女性會出現各種症狀，常出現的症狀有頭痛、煩躁、失眠以及水腫等現象。

對於月經前出現的那些症狀的緩解，要求平時在睡前喝杯熱牛奶；平時要多鍛鍊身體，晚上最好泡泡腳，能幫助血液循環，改善水腫等現象，同時對於寒涼引發的痛經問題也能改善。月經前症狀往往因人而異，有些人無任何症狀，有些人有輕微下腹隱痛或乳房脹痛，嚴重的話還會出現經前期綜合徵，此種情況就需要藥物治療。