例假正常的話，每個月在固定的時間內來一次，也就是每30天左右來一次。例假正常了，女性的心理也不會有壓力，也不必擔心，會有什麼疾病導致的例假不正常。那例假四十天來一次正常嗎？
如果例假週期正常，只要是每次四十天都來一次的情況也是正常的。月經週期的長短，取決於卵巢週期的長短，一般爲28-30天，但因人而異，也 有23-45天，甚至3個月或半年爲1個週期。只要有規律，一般都屬於正常月經。
在月經期間，提醒女性朋友，不要喝冷飲、吃生冷的食物，這類的食物會減慢血液循環的速度，會影響到子宮收縮，就會造成月經血液不能及時排出，會導致痛經。也不要穿緊身褲，也會影響到血液循環，會造成會陰充血與水腫。也不要同房，同房容易導致細菌入侵，引發感染。如果出現腰痛的情況，不要捶打腰部，容易導致月經延長。
月經期間的腹部保暖非常重要，一旦腹部受涼，就容易導致腹痛。而且也要調整飲食，多吃含鐵，含蛋白質高的食物。這個時候也不要有心理壓力，要保持平和心態。
