雖然月經對於女性健康至關重要，但是經期綜合徵也在困擾着每一個女性。大部分女性在月經期間都會會感覺腰痠背痛、心情煩躁，甚至會有頭昏眼花的感覺。那麼，來月經頭暈眼花是什麼原因？
部分女性在月經時都會感到頭暈眼花。這主要是由於女性體內的雌性激素在月經期間驟然下降，此時大腦的血管還不能適應急速的突然變化，從而使腦部血管的舒張和收縮功能發生了障礙，這也就導致了女性月經期間感到頭疼頭暈。除此之外，也有可能是因爲女性自身患有缺鐵性貧血，從而導致氣血虛虧。而女性在月經期間抵抗力會下降，身體也會變得虛弱，再加上自身氣血不足，很容易會出現乏力甚至頭暈眼花等異常情況。
這兩種情況都可以在日常飲食方面得到改善。平時可以多吃一些補鈣的食物，例如豆芽、大豆、花生米等豆製品以及大棗、牛奶、堅果這些食物都是不錯的選擇。如果是貧血導致的頭暈眼花，則可以在月經期間喝一些鴨血湯，因爲鴨血中含有豐富的鐵元素，而且也含有較多的優質蛋白，對於補充女性氣血有非常好的效果，而且月經期間多喝熱湯，也可以緩解痛經的症狀。
