來月經期間頭疼是什麼原因

來月經期間，有的女性朋友不會出現不適症狀，可以輕輕鬆鬆的度過經期，而有些女性朋友往往會出現很多不適症狀，比如腹痛就是常見的經期症狀，也有些女性會出現頭疼的症狀，那麼，來月經期間頭疼是什麼原因？

來月經期間頭疼往往和體內的激素有關，因爲來月經前後，血清中的雌二醇濃度會變低，這可能會導致顱內外血管變得更敏感，從而導致血管的張力出現變化，以至於出現來月經期間頭疼的症狀。等到月經結束後，血清中的雌二醇濃度恢復正常時，頭疼症狀就會消失。

來月經期間頭疼的症狀主要是偏頭痛，在偏頭痛發作幾分鐘至60分鐘左右，可發現頭部一側會一跳跳的痛，而且症狀會持續加重，直到出現噁心嘔吐的症狀之後，頭疼的症狀纔會有所緩解。如果來月經期間精神壓力大心情不好或者睡眠不足，往往會加重頭疼症狀。

來月經期間需要多補充營養，比如補充富含維生素d和鈣質的食物，對預防經期頭痛有一定的幫助。再比如多吃富含鎂的食物也可以有效預防經期頭痛。另外，要適當鍛鍊身體，有助於緩解壓力，與此同時，要保持良好的心情。