來例假時，女性身體會比較虛弱，飲食方面需要多加註意，不能吃一些不利於身體健康的食物。但是很多女性對於食物的屬性都不瞭解，所以想要全面的瞭解一下來例假吃什麼對身體不好？
1.生冷性食物：來例假時，女性要注意飲食方面控制一下，不能吃生冷的食物，比如寒性水果，冰激凌，冷飲等等，這些食物會加重女性身體的寒氣，容易導致身體出現不適感，也有可能會誘發痛經情況的發生。
2.刺激性食物：女性來例假時，要注意刺激性的食物不能吃，比如辣椒，大蒜，蔥姜等等食物。也要注意不能喝濃茶，咖啡等刺激性大的飲料，會加重例假時的不適感。
3.酸澀食物：一些酸澀的食物，都不適合女性來例假時吃，比如未成熟味酸的水果，或者是酸梅等等，吃這些食物容易導致經血的不通暢，會影響到身體健康。
4.過鹹的食物：最後要注意來例假時，女性要注意不能吃太鹹的食物。如果吃的太鹹，很容易導致女性體內儲存過多的鹽和水，有可能會誘發女性來例假時出現頭痛、局部腫脹的異常。
