女性在月經期間的飲食一定要注意，很多食物會給身體帶來不好的影響，特別是在月經期間。女性的身體會非常脆弱，口味也會出現變化。牛奶就很有營養，有些女性有喝牛奶的習慣。那麼女生月經期間能喝牛奶嗎？
在來月經期間女性可以喝牛奶，在睡覺之前可以喝一杯牛奶，能起到改善痛經的作用。牛奶建議喝熱的，還可以加一勺蜂蜜喝。在來月經的時候，還可以吃一些緩解荷爾蒙的食物，比如水果、蔬菜、牡蠣等。
很多女性喜歡吃巧克力，在來月經的時候不建議吃巧克力，會導致情緒失控。巧克力也會讓情緒變得不穩定，會讓身體發胖，而且還會將身體當中的維他命B還有礦物質消耗掉。來月經的時候還不可以吃寒涼類型的食物，比如螃蟹，可能會讓痛經變得更嚴重。
來月經的時候一定要注意腹部保暖，喝一些熱水，吃比較好消化的食物。在來月經的時候其他方面也需要注意，比如陰部衛生，要每天用溫熱的水清洗外陰，勤換衛生巾，以免會出現感染。在來月經的時候也不要有性生活，一定要從這些方面去注意。
