作爲女人，每一個月總是有那麼幾天不能隨心所欲，吃東西都不可以想吃什麼吃什麼，因爲不好的飲食會給身體造成不好的影響，要知道，女人是脆弱的。牛奶是補充營養不錯的選擇，那麼月經期間可以喝牛奶嗎？下面就和小編一起來了解一下。
月經期間可以喝牛奶嗎
1、經過專家科學驗證後，得到的結論表示女性月經期間可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。還要多吃有助於緩解荷爾蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。
2、不適宜有性生活，月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多。
月經期間不可以吃什麼
1、巧克力是愛情的象徵，很多男孩都愛送女孩巧克力，可是巧克力會使情緒失控，巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內的礦物質，並使人更愛吃糖類食物。
2、螃蟹是很多女人都拒絕不了的食材，但是性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
月經期間可以喝牛奶嗎這個問題通過小編的介紹，女性應該有了更多的瞭解，每一個人都要對個人的身體負責任，保證個人的身體健康，所以月經期間禁止亂吃東西，還有的女性認爲少吃是沒有問題的，這是不對的。牛奶可以喝，但是一定要喝熱的。
