月經前乳房脹痛是很多女性會出現的情況，由於雌激和孕激素的刺激，乳腺會脹痛。這樣的情況讓女生感到不舒服，擔心這是不正常的現象，希望緩解症狀。那麼，月經之前幾天乳房脹痛怎麼辦呢？
在來月經的前幾天出現乳房輕微脹痛的症狀屬於正常的生理現象，有可能是由於體內激素分泌水平改變引起的，如果不是很嚴重，不需要治療。如果月經前乳房脹痛明顯，這有可能是由於乳腺增生引起的。這與肝鬱氣滯、氣滯血瘀、氣血運行不暢等因素有關，需要及時到醫院檢查。
但是，無論是生理性的疼痛還是因爲乳腺增生疼痛，很大程度上都跟女性的情緒與飲食有關。所以，在日常生活中要適當調節飲食習慣和情緒。
1、女性要注意飲食的清淡均衡，不要貪涼貪辣貪重口。
2、同時要控制好自己的情緒，不要給自己太大的壓力，要懂得將不好的情緒釋放出來，學會紓解，保持好的心情。不要什麼都悶在心裏，進而影響激素的分泌，造成內分泌失調，影響自己的身體健康。
如果疼痛在月經結束後仍不能緩解，應該及時到醫院就診。
