如果夫妻決定要一個寶寶的話，先不要急於付諸實際行動，最好在受孕前做一些準備工作，這樣生一個健康聰明寶寶的機率會增加。那麼在受孕前，備孕的夫妻應該做哪些準備工作呢？
備孕夫妻的準備工作
1、儘量做個孕前檢查
孕前檢查是爲了實現優生優育在準備懷孕前對身體進行全面的檢查,通常在準備懷孕前3～6個月進行.通過檢查女性可以瞭解自己身體各方面的狀況如生殖系統健康、是否患有乙肝等傳染疾病。
2、培養好的飲食習慣
懷孕前好的飲食習慣是孕育健康寶寶的關鍵.女人準備懷孕後應多吃富含蛋白質、微量元素、葉酸、維生素的食物；少吃刺激性食物和甜食。
3、養成良好的生活習慣
女人準備懷孕前最忌抽菸喝酒,菸酒不僅傷害女性的生殖細胞,還對日後寶寶的健康發育有影響.因此,準備懷孕前注意事項之一就是改掉抽菸喝酒的不良生活習慣。
4、受孕前保持良好的心態
女性精神壓力大、心情緊也會影響正常的排卵,從而影響受孕成功率.所以準備懷孕後,女人最好能保持放鬆的心情。
5、調整好孕前生理機能
良好的孕前生理機能指要保持卵子的成熟質量和生殖器官的健康狀態,這些對於孕育健康寶寶也很重要。因此女人準備懷孕前可以多進行養生調理和身體鍛鍊。
備孕女性的孕前準備6禁忌
1、不輕易減肥
臨牀發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食
德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分爲兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
3、少穿緊身衣
英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
4、陰道少衝洗
有關專家認爲，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成爲輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5、經期不做愛
雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因爲經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
6、別懶於運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。
懷孕不是目的，生一個健康的寶寶纔是最終目的。因此建議廣大年輕的夫妻，要寶寶不是一時興起的事情，既然決定做父母就要爲胎寶寶負責，孕前的準備是非常必要的，而且還必須做足充分的準備後再開始受孕。
