很多女性在懷孕後期，特別是第一次懷孕的女性，會非常的緊張，總是擔心自己會有什麼問題，擔心寶寶會不會缺氧等等。孕婦在生產之前會出現宮縮還有陣痛的情況，宮縮陣痛有規律的話，就表示寶寶快要出來了。那麼，不規則陣痛要怎麼辦呢？
如果孕婦在生產之前出現不規則陣痛的話，要注意好好的轉移自己的注意力，不要太緊張，讓自己放鬆一些，因爲如果孕婦太緊張的話，會更加痛。這種情況下孕婦可以聽一聽自己喜歡的音樂，或者是做一些自己喜歡做的事情。
如果不規則陣痛比較嚴重的話，建議孕婦適當的走一走，跟別人多聊聊天，這樣不僅可以轉移注意力，還有利於後期的生產。另外，家長也可以給孕婦做一些按摩，比如按摩孕婦的手腳，多跟孕婦說說話，這樣孕婦感覺自己被愛護，也會放鬆心情。
總的來說，孕婦出現不規則陣痛就表示還沒有那麼快生產，但是還是需要做好準備。解決的方法就是轉移自己的注意力，如果吃得下東西的話，可以吃一些熱量比較高的食物，補充能量，因爲後期生產需要花費很多能量。
