懷孕之後，孕婦可能會出現各種不適，比如有些孕婦會出現屁股疼的症狀，這種感覺並不好受，當孕期出現屁股痛時，要及時緩解其症狀，那麼，孕期屁股疼是怎麼回事？孕期屁股痛怎麼緩解？接下來本站小編就來說說。
這種痛有可能是因爲發生了一種特別的情況，叫做恥骨聯合分離。恥骨分離並不是所有準媽媽身上都會發生，一般情況下媽媽們生完孩子之後慢慢就不會痛了。
懷孕後，由於孕激素的作用，恥骨韌帶會鬆弛，恥骨之間距離會增大，可達到9mm左右。有感覺疼痛的準媽媽，兩邊的恥骨分得太開了，超過了10mm，這種情況就叫恥骨聯合分離。
引起恥骨聯合分離的情況比較多，例如：
胎兒過大;
孕婦太年輕;
過胖或過瘦;
生孩子的間隔時間短，次數多;
生產時雙腿外展過猛、過寬;
孕期有揹負重物的經歷;
過於勞累等。
屁股痛的另外一個原因是坐骨神經受壓迫，所以有些人會說自己是坐骨神經痛。
坐骨神經是人體最粗大的神經，起始於腰骶部的脊髓，途經骨盆，並從坐骨大孔穿出，抵達臀部，然後沿大腿後面下行到足，管理下肢的感覺和運動。到了孕晚期，增大的子宮壓迫坐骨神經，你會感覺到屁股和大腿的疼痛和麻木。
屁股痛還有一個可能的原因，就是圓韌帶痛，其特點是腹部、屁股和大腿根部的比較尖銳的痛，突然改變體位時，特別明顯。
屁股痛的另外一個少見的原因是暫時性的骨質疏鬆，主要是缺鈣引起的，在補充鈣劑以後會有所緩解。
1. 孕媽媽要適當的休息
屁股痛在很大程度上是體位引起的，如果工作需要，長時間的採取某些站姿或者是坐姿，就很容易加重屁股痛。這時候就不要勉強自己了，通過適當的休息，可以緩解這種強迫體位所引起的屁股痛。
2. 調整睡姿對緩解屁股痛有幫助
到了孕期的最後幾個月，肚子越來越大，屁股也會越來越痛，這個時候你就需要調整睡姿了。
最合適的體位是側臥位，首選左側臥位，雙腿雙膝屈曲，姿勢有點像胎兒在你肚子裏的姿勢(胎兒體位)，可以嘗試着用枕頭支撐肚子、大腿和後背，在雙腿之間夾一個枕頭，調整髖骨和髖關節的角度，試着試着你就會找到最舒服的體位，這樣可以減少疼痛。
3. 試着加強鍛鍊
既然是骨盆鬆了，那就加強骨盆鍛鍊，通過鍛鍊肌肉和韌帶，減少過於鬆弛的狀態。瑜伽、普拉提、游泳或者是水中操，都是很好的選擇，具體的細節可以請教專業的健身教練。
4. 讓自己放鬆下來
這個是大家都喜歡的，可以洗個熱水澡，局部熱敷，還有就是按摩。
老一輩流傳着“屁股大好生養”的說法，現在依然有人認爲屁股大順產的機率就大，
事實上，好不好生要看骨盆內的寬度及斜度，骨盆的出口要比較寬，這些從外觀上都看不出來，屁股比較大或下半身比較大的人，有些並不是骨盆大，反而只是因身體的脂肪比較多，因此更容易造成高比例的妊娠高血壓、難產、胎兒體重過重等原因。
所以，並不是屁股或下半身大的人就一定好生、會順產。
的確，盆骨寬大的孕媽媽生產時會容易一些，但是盆骨寬大也不一定等於屁股大。醫生提醒：屁股大的女人也許只是脂肪比較多。
真相：能否順產由許多因素綜合決定，屁股大與順產無直接關聯。
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