懷孕對於孕媽媽來說是一件很辛苦的事情，尤其是到了懷孕的後期，這個時候肚子是越來越大了，孕婦所要承擔的負擔也是越來越重，不光光是肚子變得很重，就是腰部也會有疼痛的感覺，還會牽連到屁股也會疼的，這些症狀都會讓孕婦不舒適，那麼，孕後期屁股疼怎麼緩解？
孕後期屁股疼怎麼緩解
1.儘可能減少彎腰的次數，不要一直手提重物，如果需要撿地面的物品，可蹲下拾取，蹲下時最好要保持上身平直。
2.保持適度的運動，比如做孕婦瑜伽，不僅能促進血液循環，放鬆長時間受壓力的尾骨部位，能有效緩解疼痛感。
3.睡覺的時候，可以將雙腿墊高一些，使血液迴流通暢，有效緩解疼痛。
孕期爲何腰疼屁股疼
1.隨着孕期增加，腹中的胎兒也是會越來越大的，這樣就增重的子宮就會壓迫到盆骨周圍的神經了，從而出現腰疼屁股疼的症狀。
2.胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、肚子越來越大也是越來越像前傾的，爲了保持身體平衡，引起脊柱過度前凸，後背的肌肉也是會緊張的，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰痠背痛
3.胎兒發育需要充足的鈣等微量元素，如果孕婦攝入的營養不足，可能會導致孕婦缺鈣的，甚至是該元素的流失，也是會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
懷孕的後期是指七個月之後，最後的幾個月對於孕婦來說是非常大的考驗，這個時候孕婦的身體很可能是支撐不住的，所以每天一定要休息好，而且家人也要多陪伴，不要一個人外出，可以選擇一些好的方法去緩解，要是嚴重不適的話還可以去醫院，讓醫生來幫助自己。
