此期是試管胚胎髮育和內臟器官產生的關鍵階段，試管胚胎快速發展，身體的關鍵系統軟件和人體器官慢慢分裂出去。因爲胎兒快速發展和發育受孑宮細胞外液的危害較大 ，全部的先天性發育缺點如脣齶裂、四肢不全及盲聾等，基本上都是在這一重要的階段內產生的。但因爲胎兒容積尚小，需要的營養成分更重視的是質的優劣，而不是量的是多少。並且這時的妊娠反映較重，應以口味淡、營養成分的飲食搭配爲主導，假如孕婦食慾轉好，可適度加劇飯食的口感，但防止吃辛辣食物、過鹹、低溫的食材，應多食新鮮水果、蔬菜水果，填補水份。
1.要確保全方位有效的營養成分
妊娠初期，試管胚胎內臟器官的產生髮育必須較爲全方位的營養元素，比如蛋白、維生素、糖分、無機鹽和水。但因爲妊娠反映，孕婦通常不可以消化吸收有效的營養元素。因此，飲食要依據孕婦妊娠反映的狀況，按照孕婦的口感，有效地開展配製，以達到試管胚胎髮育需要的各種各樣營養成分。如喜酸、嗜辣者，烹飪中可適度提升調味品，造成孕婦胃口；反胃脫幹者，宜多食新鮮水果、蔬菜水果，填補水份、維生素、無機鹽；冷飲較軟食味道小，可適當服用冷蝕和冷飲，以避免 反胃。
2.要確保蛋白質食物的提供
妊娠初期，儘管胎兒容積不大，但它是試管胚胎產生髮育的關鍵期。若這時孕媽欠缺蛋白和碳水化合物，會造成胎兒生長遲緩、人體過小等狀況，導致試管胚胎崎變，出世後無法挽回。孕婦在妊娠初期，一定要確保充足的蛋白攝取量，最少不可小於懷孕前的蛋白攝取量，即每日提供蛋白70mg。要選擇便於消化吸收、消化吸收和運用的蛋白質食物，如奶製品、蛋類食品、禽畜肉類食品、龜類等食品類，保證妊娠早期胚胎髮育需要的蛋白-
3.要提升發熱量的攝取
妊娠初期新陳代謝提升不顯著，孕媽機構轉變 並不大，因而能源需要量很少，但仍要適度提升，確保胎兒需要的動能。孕婦可提升小麥麪粉、大米、苞米、小米手機、食用糖、地瓜、馬鈴薯等糖分類食材。這種食材也便於消化吸收，並且能減輕妊娠反應。
4.確保無機鹽的提供
無機鹽和維生素在試管胚胎內臟器官的產生髮育中具備關鍵的實際意義。妊娠初期恰好是細胞分裂環節，尤其是大腦神經的發育至關重要，此環節的健康狀況立即危害大腦神經總數。假如妊娠初期欠缺無機鹽，不良影響將無法填補。研究發現，孕初期銅攝取不夠，能造成胎兒內臟器官、人體骨骼畸型，造成神經中樞系統軟件發育欠佳。鋅欠缺可使胎兒生長髮育發育緩慢，人體骨骼、內臟器官畸型。因而，此期孕婦要需注意攝入含有鋅、銅、鐵、鈣的食品類，如核桃仁、白芝麻、禽畜肉類食品、內臟器官、奶製品、豆類食品和海鮮產品等。
5.留意維生素D的填補
維生素D對孕婦擁有尤其關鍵的實際意義。如不留意飲食的合理化，非常容易發生維生素D注意力不集中症狀，懷孕期間填補維生素D的方式有下邊幾類：
①留意服用含有維生素D的食材，如蛋類食品、豆類食品及蛋白質食物。
②參與戶外運動，多接納日光直射。
③妊娠3個月之後，需加服補鐵劑和魚油。
④原來骨質增生變軟症或維生素D欠缺者，準備懷孕要積極主動醫治。
