孕婦開展身體鍛鍊，要留意運動量，以輕度的主題活動爲宜，防止勞累。假如你的覺得不大好得話，在孕期的初期即前三個月最好是少運動，由於這時候試管胚胎在孑宮裏都還沒牢固地“紮下營盤”，運動不當很有可能會造成小產。
孕婦適合的運動時間起源於孕期第4個月。但要留意並不是全部的孕婦都適合做運動。如果有心臟疾病或者腎臟功能泌尿生殖系統的病症，或者以前經歷多次流產史，或是是此次懷孕B超查驗低置胎盤等狀況，則不適合做懷孕期間運動。總而言之，一定要在專科醫生的具體指導下開展懷孕期間運動。運動時的地址要保持安靜不要喧譁、清理、舒服，姿勢要柔和，以不知不覺中勞累爲宜，並且要隨時隨地填補水份。運動期內如覺得出現異常，應立刻去醫院檢查。
適度挑選室外運動對孕婦是十分有利的。儘量到花草繁茂、綠草如茵的地區，對孕媽和胎寶寶的身體健康大有益處。
