孕媽媽的每一餐都是會從肚子裏小寶寶的視角去考慮到，吃啥、如何吃對胎兒最好是，孕媽媽一定會人活一輩子，這就是母親的愛！聰慧的孕媽媽，一定要科學研究進餐啊，那樣，不但小寶寶壯，對你也很好！
孕婦飲食分配特別注意
孕婦做爲特殊家庭。在日常的日常生活飲食中，不但要留意提升營養成分，適當吃一些營養豐富的食材是應當的。但因爲孕婦的生理特徵，應留意以下飲食很有可能會給孕婦及胎兒產生的傷害。
◆高脂飲食
很多的醫學臨牀研究說明，長期性高脂飲食，會提升下一代男性生殖器官癌病的風險，長期性的高脂肪食物，會使腸子內的膽汁酸和中性化碳水化合物濃度值提升，可引起腸癌。
◆高蛋白食物
太多的攝入蛋白質，人體內會造成很多的氯化氫，組織胺等有害物，可讓血中氮質提高，加劇腎臟功能代謝的工作壓力。
◆高糖高熱量飲食
血糖高會促進胎兒極大，胎兒畸型率提高，巨大胎兒出世後容易發生血糖低抽動。攝入太多的糖份會消弱身體的抵抗能力使孕婦感柒，不利優生優育。
◆高鈣奶飲食
孕婦盲目跟風提升高鈣奶飲食，很多食用乳牛，服兒童鈣片、維他命D等對胎兒有利有弊。一般來說，孕婦的鈣並不一定尤其填補，只需從日常的魚、肉、蛋等食材中有效攝入就早已可以了。
◆不適合過多鹹食
有一些孕婦因爲飲食習慣性愛好鹹食，現代科學科學研究覺得，吃鹽量與血壓高患病率有一定關聯，食用鹽攝入越多，高血壓的患病率也越高。
大家都知道，妊娠期高血壓綜合徵是女性在懷孕期間纔會病發的一種獨特病症，其臨牀症狀爲水腫、血壓高和蛋白尿，情況嚴重可伴隨頭疼、頭暈眼花、胸悶氣短、眩暈等主動病症，乃至發生子癇而嚴重危害母嬰用品健康。因而，孕婦過多鹹食，非常容易引起妊娠期高血壓綜合症。專家認爲每日食用鹽攝入量應是6克上下。
◆不適合濫服溼熱滋補品
孕婦因爲新陳代謝充沛，全身上下的血夜循環血容量顯著增加，心血管壓力加劇，毛細血管也處在擴大、血腫情況。代謝的醛酶蛋白提升，非常容易造成水、鈉儲留而造成浮腫、血壓高等症狀。在這類狀況下，假如孕婦常常服食溼熱性的補品、滋補品，例如山參、鹿茸片、鹿胎膠、鹿角膠、幹桂圓、荔技、胡桃肉等，必然造成陽亢，氣輪失衡，血氣方剛陰耗、心火旺妄行，加重孕吐反應、浮腫、血壓高、嚴重便祕等病症，乃至發生小產或胎死腹中等。
◆不適合服用發黴食品類
當孕婦服用了被黴菌毒素環境污染的農副食品和食品類，不但會發生亞急性或漫性食物中毒事件，乃至可禍及胎兒。由於在懷孕初期2～3個月，受精卵着牀生長髮育，胚細胞正處高寬比繁衍、分裂環節，因爲黴菌毒素的損害，使性染色體破裂或崎變，有的終止生長髮育而發生胎死腹中、小產，有的造成遺傳疾病或胎兒畸型，如先天心臟疾病、先天性愚型等。
◆不適合長期吃素食
有一些孕婦爲了更好地追求完美懷孕期間的“身型健體”，長期性素餐，這不利胎兒生長髮育。據科學研究覺得，素餐不可以給予懷孕期間必須 的很多蛋白質，懷孕期間不留意營養成分，因爲蛋白質提供不夠，可使胎兒大腦神經數且降低，危害日後的智商，還可使胎兒發生畸型或缺乏營養。假如人體脂肪攝入不夠，非常容易造成低休重胎兒的出世，
◆不適合喝刺激飲品
醫學臨牀研究確認，孕婦喝酒可使乙醇根據胚胎進入胎兒身體，立即對胎兒造成危害功效，不但使胎兒生長髮育遲緩，並且可導致一些人體器官的畸型與缺點，如短頭、小孔、下巴短小、腦平扁狹小、身體短，乃至發生心血管和四肢的畸型。有的胎兒出世後則主要表現爲智商遲緩、易得病等，乃至導致子孫後代終生病廢。
而孕婦飲濃茶水，因爲茶中帶有很多的單寧酸，能和食材中的蛋白質融合，變爲不融解的丹寧酸鹽，並且能同食材其他營養元素凝結而沉積，危害孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維他命的消化吸收運用，從而發生缺乏營養。荼葉中還帶有過多的單寧酸，有收斂性功效，危害腸胃的腸蠕動，易使孕婦發生嚴重便祕。
孕婦多飲碳酸飲料，可導致身體缺鋅而缺鐵性貧血，不好母胎。
除此之外，孕婦不適合多喝冷食，多吃涼食，防止胎動不安和孕婦發生腹痛腹脹。
