準媽媽骨密度檢測很重要，一般醫生會建議做三次檢查，如果出現孕婦骨密度低的情況，需要及時的進行補充，防止對胎兒和自身健康有影響，那麼孕婦骨密度低怎麼補鈣？下面本站帶來介紹。
我國成人普遍存在營養結構問題，定期檢查和接受正確指導是非常重要的。
而準媽媽懷孕後人的內分泌發生會發生變化，使關節韌帶彈性下降。同時準媽媽骨鈣的儲備，對寶寶的健康發育也至關重要，需要大量的鈣來打造寶寶的強壯骨骼，這樣就容易導致孕婦的骨密度降低。尤其是孕中期寶寶骨骼開始迅速生長，準媽媽更要警惕骨密度的降低。
如果準媽媽骨密度低沒有及時發現，未及時採取有效手段進行改善就可能導致其患上妊娠期骨軟化症或特發性骨質疏鬆症。
骨密度檢測能有效幫助瞭解孕期骨質狀況，預防骨質疏鬆的發生。因並且骨密度檢測對孕婦及胎兒無任何不良影響，所以分段觀察孕期骨礦物質的動態變化安全可靠十分必要。
是否正常?關鍵看這個指標
檢測結果主要看T值，即將測得值與正常年輕人的骨峯值比較得出的值，用來診斷骨質疏鬆，預測骨折風險，監測療效。另外還有Z值，是將測得值與同年齡的人羣比較得出的值，判斷骨質疏鬆危害程度。
正常 T-值: –1SD或以上
骨質減少 T-值: –1 ~ -2.5 SD
骨質疏鬆症 T-值: -2.5 SD 以下
嚴重骨質疏鬆症 T-值: -2.5 SD 以下
有數據調查顯示,孕婦在懷孕期間每天大概需要1500毫克的鈣才能滿足自己和孩子的需求,是沒有懷孕女性需求量的兩倍左右,可見孕婦在懷孕期間補鈣是非常有必要的,當然要檢測是否缺鈣,最方便的方法就是檢查骨密度。
如果缺鈣不是太嚴重,不建議採用藥補,最好還是從大量的食物中攝取比較好。如多吃蝦皮、海帶、魚肉、雞肉、雞蛋、豆製品等,還有每天治好喝一盒鮮牛奶。
如果缺鈣很嚴重,一定要在醫生的指導下服用鈣質補劑,不能盲目服用藥店賣的藥物,這樣對孩子和你自己都不好。
孕早期(0-3個月)
孕早期是胎寶寶細胞分裂和器官初步發育形成期，孕媽鈣的需求量與普通成年人需求量相同攝入800mg/天。若孕早期因孕吐反應不能正常飲食，可每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，牛奶中所含的鈣足以滿足準媽媽對鈣的需求，無需額外補充鈣劑。
孕中期(4-6個月)
此時期爲胎寶寶快速生長期，攝入量增加至1000mg/天。每天喝500毫升牛奶或酸奶;不習慣喝奶的孕媽，每天可以補充500毫克左右的鈣片。
食物是最好的鈣質來源，每天要多吃些含鈣豐富的食物，首選奶和奶製品;其次是豆類和豆製品;此外還有芝麻、海帶、小蝦皮等海產品也是補鈣的上好食品。同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。
孕晚期(7-9個月)及哺乳期
這是補鈣的關鍵時期，準媽媽每天的鈣攝入量約需1200mg/天，這時胎兒每天需要350 mg的鈣以保證其骨骼和牙齒更加強壯。
此時，除了食補，鈣補充劑也是一個重要渠道。
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