孕期，孕媽媽可以通過胎動最直接地感受到肚子裏的寶寶，而且胎動也是胎兒在母體內健康狀況的一個真實反映，因此孕婦要時刻關注胎動，要數胎動以確保胎兒是正常的。那麼如何數胎動呢？數胎動時孕婦應該保持什麼姿勢呢？
孕婦應在每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大於3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即爲12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少於20次，說明胎兒異常，如果胎動少於10次，則提示胎兒宮內缺氧。
數胎動時應取臥位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬幣或鈕釦等)做標記或記錄於紙上，以免遺漏。若連續胎動或在同一時刻感到多處胎動，只能算做一次，得等胎動完全停止後，再接着計數。
胎動規律是什麼？胎動自妊娠16至20周開始出現，孕7月至孕8月是胎動最活躍、最頻繁時期，直至胎兒足月後，胎兒頭部進入骨盆，胎動會減少。“數胎動”是孕婦自己監測胎兒宮內安危的重要方法，但在臨牀上，一些準媽媽卻不夠重視。正確的方法是：孕婦每天早、中、晚固定時間數3次胎動，每次數一小時，數胎動時可以坐在椅子上、或側臥在牀上，每小時胎動應3次，或將早、中、晚胎動總和乘以420次。
關於胎動專家給的建議是胎動過少、胎動過頻都是異常信號。胎動過少，意味着胎兒可能宮內缺氧。缺氧早期的胎兒躁動不安，表現爲胎動明顯增加，直至缺氧嚴重，胎動減少、減弱甚至完全消失。胎動消失後，胎心在24至48小時內消失。專家強調，一旦出現異常胎動須立即就醫，切不可在胎動消失後再就醫，錯過最佳搶救時機。
