微量元素是人體不可缺少的一部分，如果孕婦缺少微量元素會直接影響到胎兒的生長髮育，但是微量元素過多或者過少都對孕婦不好，因爲微量元素的缺失會導致幼兒的缺失，那麼，所以，在幼兒成長髮育的時候，也需要給幼兒補充微量元素，幼兒補鐵的水果蔬菜有哪些？讓我們一起來了解一下。
幼兒補鐵的水果蔬菜有哪些？
以下蔬菜和水果含鐵量(每100克食物含鐵量)較高：
（一）肉蛋蔬菜類：
1、動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，爲10％～76％；
2、動物肝如豬肝含鐵25毫克，牛肝含9，0毫克，豬瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7％；
3、蛋黃含鐵量亦較高，但吸收率僅3％；
4、其它含鐵較高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海帶150毫克、米6.7毫克等，應根據不同飲食及條件混合食用。
孕期爲什麼會缺鐵
通常來說，正常人身體中的鐵元素約有七成都在血紅蛋白之中，女性懷上寶寶後，身體中的血紅蛋白會增加兩成，身體便需要大量的鐵進行補充。而腹中的孩子同樣需要鐵來生長，胎盤以及子宮也是如此，正常身體中的鐵含量是遠遠不夠的。如果準媽媽在孕早期反應嚴重，嘔吐不止，食慾不佳，挑食厭食，那麼就愈發會流失原本就不多的鐵。
通過以上內容，我們可以知道，對於幼兒需要微量元素，不僅在孕期孕婦需要在日常生活中多留意一下補充微量元素的食物，並且多加食用，在懷孕之後，對於胎兒的成長髮育也應該及時給幼兒補充，只有得到充足的微量元素，幼兒在未來的日子裏茁壯成長。
