28周的時候，孕婦懷孕已經到了孕中期。這個時候，孕婦一定要積極關注自己的身體上的每一個變化。隨着孕婦的肚子逐漸變得非常的大，孕婦需要開始監測孕婦的宮高腹圍了。那麼孕28周宮高腹圍標準是多少呢？孕中期又需要注意什麼呢？
一、28周宮高腹圍標準
孕28周，孕婦的宮高正常值:23-28.5CM。腹圍正常值： 82-94cm。
二、懷孕中期注意事項
1、生活習慣：運動上，可在早晚適當做輕微的運動，如散步、體操等，但應避免劇烈運動及重體力勞作，避免對胎兒造成不利影響。應規律作息，睡眠充足，保持精神飽滿，不僅有利胎兒發育，還可幫助孕婦有足夠的精力來應付孕期可能出現的一些狀況。
2、遠離寵物：孕中期時準媽也應該遠離寵物，以免發生弓形蟲感染等，否則可感染胎兒而帶來流產、死胎、胎兒宮內發育遲緩以及胎兒畸形等危害。
3、按時產檢：孕中期也應按時的進行產檢，以便了解胎兒的發育情況及孕婦的身體情況，及時發現可能出現的一些意外情況，如胎位異常、妊娠併發症等，及時治療，以免發生一些危險。
4、使用適合、舒適的胸罩：在 懷孕的十四周後，胸部會急劇脹大，爲了可以輕輕鬆鬆的度過懷孕中期，在懷孕中期合適的胸罩格外重要。在以後的第四個月開始，就要開始換比以前大兩個罩杯以 上的胸罩，也可以採用鋼圈製成的胸罩來對應。有時候準媽媽們也會考慮到內在美，所以在選擇的時候，也應把握試穿的機會，這樣可以避免在買回去出現不適狀 況。
5、注意腰痠背痛：肚子開始有了明顯的隆起，所以也會影響到行動，甚至還會腰痠背痛。還有可能 是因爲在懷孕期間荷爾蒙出現了變化，導致關節變鬆。所以各位準媽媽們最好在白天活動的時候，穿有彈性襪和低跟的鞋子，在晚上睡覺的時候，可以在膝下墊個枕 頭或用特殊枕頭托住肚子。如果有需要最好還是到正規的醫院讓專業的護理進行適當的局部熱敷、按摩，也可以做一些強化腹肌的運動。
本文詳細介紹了孕28周的時候的宮高腹圍標準，也介紹了孕中期需要注意的一些問題。如果你是一位孕28周的孕婦，如果你想要讓自己的寶貝可以順利生下來，那麼你最好是認真閱讀一下本文的內容，注意本文所講的這些注意事項纔好哦。
