小腿肚疼痛是比較常見的問題，很多人都曾經出現過小腿肚疼的情況，也有很多人可能正在經歷着小腿肚腫痛的問題。其實小腿肚腫痛的原因有多種，如果你想要讓自己的小腿肚腫痛的情況獲得好轉，你最好是參考一下本文內容。
1、小腿肚子疼是怎麼回事
1.1、受寒
外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裏室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
因受寒而引起的肌肉抽搐，痠痛。有些人爲了貪涼，長時間泡在涼水裏，又或者在低溫空調間裏睡覺，或是風扇長時間對着腿部吹風，都會引起寒氣入體。
1.2、疲勞過度
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
疲勞過度引起的痠痛。比如行路時間過長或超出平時的活動量，穿不舒適的鞋行走運動，尤其是女性朋友，長時間穿者高跟鞋進出，容易小腿痠痛。
1.3、缺乏鍛鍊
因爲平時不鍛鍊，走路會感覺對小腿肌肉是一種強刺激，肌肉就會疲勞而痠疼。
運動所產生的乳酸會引起肌肉痠痛。極限運動是典型的低氧運動。除非以階段性增強心臟功能，長時間來說是對心臟有害的。象30分鐘以上的步行，慢跑都是典型的富氧運動。因爲氧充足，可以燃燒脂肪。沒有乳酸的形成。
2、小腿肚子疼的治療
對痠痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環及代謝過程，有助於損傷組織的修復及痙攣的緩解。熱毛巾敷時間以10分鐘左右爲宜，水溫不要太高，42℃左右防止發生燙傷。
可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接塗抹於疼痛處，按摩至患處感到微熱，使藥物成分充分被吸收，直達患處，快速緩解疼痛。
口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用，有助加速受損組織的修復和緩解痠痛。維生素E可以減少運動中肌肉有害產物(自由基等)的積累，緩解運動肌肉痠痛，降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。
本文詳細介紹了小腿肚疼痛到底是怎麼回事，也介紹了小腿肚腫痛到底應該怎麼辦。作爲一名出現了小腿肚疼痛的人，你最好是認真參考一下本文，看看自己到底是哪裏出現了問題，這樣纔好對症下藥積極採取措施來進行治療哦。
