懷孕後女性會有一系列的身體反應，比如晨吐、噁心、瞌睡、乏力、沒有食慾等等，這是正常的生理反應，準媽媽們不用太過擔心。這些反應是孕早期纔有的，一般四個月過後準媽媽會感覺比較舒適。這個時候可以多多參加戶外活動，更有利於胎兒的發育。那麼懷孕四個月老是特別累是怎麼回事？如何緩解孕期勞累呢？
懷孕四個月老是特別累是怎麼回事
孕婦除了體能消耗比平常人大，還有一個因素是孕婦體內的激素所造成的。
在大多數的孕婦血液裏，會有一種身體自己分泌的激素，這種激素類似於麻醉劑，其主要成分是黃體酮，這種激素主要作用於子宮，使子宮的肌纖維鬆弛，避免過早的疼痛，從而使得胎兒能夠不受干擾地成長，所以總會感覺特別累。
緩解孕期勞累的方法
1、養成午睡的習慣，這是很重要的，中午時間要是能夠小睡半個小時，整個下午的精力都會比較充實。
2、睡覺時可以把室內溫度稍微調低點，因爲孕婦體溫本身會比常人稍高些，所以降低溫度會使孕婦心平氣和些，有助於入睡。
3、孕婦睡前的情緒不能太激動，要讓自己處於輕鬆狀態，這樣才能快快入睡
4、孕婦在睡的方面要任性一些，想睡就睡，晚上早點上牀睡覺，因爲這個時期身體的工作量加大，所以需要更多的休息時間，因此養成早睡的習慣是每個孕婦都必須養成的。
隨着肚子越來越大，母體承受的重量也越來越重，前期是心理上感覺累，後期是肚子上累，出現疲乏是正常的。媽媽們能睡就睡，養成良好的作息習慣，孕育一個聰明的小寶寶。以上是針對懷孕四個月老是特別累是怎麼回事的介紹，希望可以幫到你。
