懷孕40周的時候已經到了孕產期。胎兒生長髮育的時間就是40周，40周的時候胎兒已經完全成熟，如果這個時候還沒有要生產的跡象，孕婦最好是積極採取措施來進行催產纔好。其實有很多催產的方法。本文將介紹一下懷孕40周怎麼快點發動。
懷孕40周怎麼快點發動
1、爬樓梯
很多醫生會對已經過了預產期卻還沒有動靜的準媽媽說：“去爬樓梯吧！”沒錯，爬樓梯可以鍛鍊大腿和臀部的肌肉羣，並幫助胎兒入盆，使第一產程儘快到來。但是要注意勞逸結合，覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注重安全。
2、散步
散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，爲分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。
3、小馬步
手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立爲止，重複數次。
4、腰部運動
手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5-6次。
5、體操
產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
6、陰部肌肉運動
仰臥，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數到5後慢慢地落下，反覆10次。
7、劃腿運動
手扶椅背，單腿固定，另外一腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各5~6次。
8、骨盆運動
雙手雙膝着地，吸氣弓背，吐氣同時擡頭，上半身儘量上擡，反覆10次。
孕40周吃點什麼助發動
1、山楂
山楂有活血化瘀、刺激子宮收縮，從而催生的效果。足月的孕婦可以直接食用山楂片達到催生的目的。
2、蓖麻油炒雞蛋
在30毫升蓖麻油加入2個生雞蛋，充分攪拌後，加熱成凝固狀就可以食用了。
3、海馬紅棗燉湯
豬瘦肉洗淨切塊，放入沸水中氽去血水後放入砂鍋。加入洗淨的海馬、紅棗、生薑，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，調入精鹽即可食用。
4、墨魚燉雞
土雞剁塊，幹墨魚泡發，清洗乾淨，切得跟雞塊大小相當。一起放入燉鍋中加足水，大火燒開撇乾淨浮沫，轉小火燉兩小時，吃前調鹽味即可。
本文詳細介紹了懷孕40周怎麼快點發動，也介紹了孕40周吃點什麼有助發動。作爲一名孕40周的女性，你最好是及時採取措施來催促自己加快速度進入生產。早產不好，過期妊娠同樣也存在着很多的不利因素哦。
