在懷孕期間，孕婦的身體會出現許多明顯的變化，尤其是肚子，肚子變大是正常的，但一些孕婦會發現自己不僅肚子增大了，而且在平躺下來的時候還會感覺肚子發緊、發硬，這種情況讓她們有些害怕，那麼，孕期平躺肚子變硬發緊正常嗎？
孕期平躺肚子變硬發緊是怎麼回事？
1、孕婦之所以不時覺得肚子發硬，往往是因子宮發生頻繁的、不規則陣痛：即假宮縮引起的。宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發性的，收縮與間歇反覆交替，不受產婦意志所控制。宮縮在分娩中的作用至關重要，只有通過有效的宮縮，才能使胎兒不斷沿着產道下降來完成分娩。
2、從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，是正常現象。只要孕檢正常，不是一個小時內連續出現四次到六次宮縮；沒有伴隨嚴重的腹痛、肚子發硬和腹部下墜的情況，準媽媽大可不必過於驚慌。
孕期肚子變硬怎麼緩解？
1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。(如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強)。
2、洗個熱水澡，放鬆身體。
3、喝幾杯水，因爲假性宮縮有時可能是由脫水引起的。
4、嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺。
現在孕婦清楚孕期平躺肚子變硬發緊是怎麼回事了，其實孕期平躺肚子變硬發緊就是假宮縮，一般是正常的情況，不必緊張，但要注意做好產檢，如果是孕晚期的話，出現宮縮的同時還出現腹痛的症狀，而且有一定的規律，就有可能是臨產了，要注意。
