懷孕四個月的時候已經進入了懷孕的中期階段，在這個階段必須要保證補充足夠的營養，因爲這個時候的胎兒正處於大腦發育的關鍵期，營養不良的話會導致孩子的腦細胞過少，於是就有人想要知道，懷孕四個月必須吃dha嗎？下面就讓我們一起來了解一下。
懷孕四個月必須吃dha嗎
DHA是二十二碳六烯酸，也叫腦黃金，是人體必需的多元不飽和脂肪酸之一。因爲孕中晚期胎兒的大腦發育迅速，需要大量DHA以滿足腦部發育所需，所以從孕4-5個月開始就可以補充DHA。指導意見：一般情況下，是可以服用到孕38周或直到分娩的，平時要注意多休息，適當運動，保持心情舒暢，定期監測胎兒發育情況。
懷孕四個月吃些什麼比較好
1、一日多餐。從懷孕第四個月開始，孕婦會食慾大增，每餐攝入量可能有所增加。但隨着孕期進展，子宮進入腹腔可能擠壓到胃，每餐後易出現胃部脹滿感。孕婦可適當減少每餐的攝入量，做到以適宜爲度，除三餐之外，再安排一些輔食，每日可吃5-6餐。另外，每天早晨起牀前或剛起來時最好喝一杯開水，要少吃含糖多和含鹽多的食品，因爲糖過量會引起發胖，而鹽分吸收太多，會在孕後期引起浮腫甚至妊娠中毒症。
2、合理烹調減少維生素扣失。從這個月開始，孕婦對各種維生素的需要增加，特別是維生素A、維生素C、B族維生素，應選擇各類維生素含量豐富的食品，但要避免烹調加工的不合理而造成的維生素損失。
3、增加主食攝入。懷孕四個月開始進入孕中期，此時胎兒迅速生長，母體組織的生長需要大量熱能、這均需攝入足夠的主食以滿足需求。懷孕孕中期充足的主食攝入對保證熱能供給，節省蛋白質，保障胎兒生長和母體組織增長有着重要的作用。可選用標準米、面，搭配適量雜糧，如小米、玉米、燕麥片等。
DHA可以促進胎兒的大腦發育，對於視力也是有好處的，但是DHA屬於保健品，屬於吃了有好處，不吃也不會有太大影響的類型，可以根據自己的身體狀況來決定懷孕四個月的時候究竟要不要吃DHA，不同月齡和年齡的孩子需要的DHA不同，攝入過多或者不足對寶寶都有不好的影響，媽媽們補充之前可以諮詢一下醫生的意見，如果醫生建議媽媽們補充DHA，那麼就可以選用一些安全性高DHA製劑，比如很多家長熟知的斯利安藻油DHA乳鈣粉，採用全球領先的微囊包埋技術，讓營養素保持活性，媽媽們服用後腸道吸收快，吸收的比例高，是很多媽媽都在用的產品。
