各位準媽媽們一旦發現自己懷了孕，自己一天從睡覺到吃飯吃什麼，所有做的事情都會爲了寶寶的健康而考慮很多，這也是很有必要的。做起事來有很多禁忌和顧慮，甚至連曬太陽也要思考一下，曬多了會不會不好？那麼，懷孕曬太陽對胎兒好嗎？
一、懷孕曬太陽對胎兒好嗎
懷孕期間多曬太陽有利於鈣質吸收促進胎兒生長髮育。
曬太陽後促進維生素D吸收、維生素D有利於鈣吸收，所以孕婦和正常人多曬太陽有利於鈣質吸收。孕婦曬太陽腹內胎兒不會感覺到任何異常，只是促進鈣吸收後有利於生長髮育。
二、孕媽應該怎樣曬太陽
注意一：不能隔着玻璃曬太陽。
很多媽媽會選擇在陽臺上曬太陽，一般陽臺上有玻璃，透過玻璃去曬太陽是接觸不到紫外線的，沒有紫外線也就是合成不了維生素D了，也就促進不了鈣的吸收了，所以隔着玻璃曬太陽就是在做無用功，沒有一點好處。
注意二：儘量保證每天的曬太陽時間。
孕媽媽要把曬太陽當做每日必修課，曬太陽要足量，冬季每天不少於1個小時，夏季每天不少於半小時。特別是那些坐着辦公室或在地下室等場合作業的媽媽們更要注意。除此，紫外線另有殺菌工效，半個小時上下的日曬就能起到關於肌膚和房間空氣的消毒效果。
注意三：掌握每天最佳的曬太陽時間。
曬太陽也要注意選擇何時曬最好，中午陽光太強，不能曬，最好是早晚曬太陽，早上9點到10點，下午4點到5點。這個時間段的陽光紫外線比較適合曬太陽。
因爲孕期適當地曬曬太陽對孕媽和胎兒都是很有好處的，所以孕媽懷孕期間就不要老躲着太陽啦，多曬曬太陽的話會有利於鈣質的吸收而促進胎兒生長髮育的哦！因爲曬太陽可以促進維生素D的吸收的呢，但是注意不能隔着玻璃曬太陽哦，那就沒用啦！
